10 sytuacji, w których zamiast treningu lepiej wybrać odpoczynek

10 sytuacji, w których zamiast treningu lepiej wybrać odpoczynek

Aktywność fizyczna to niezbędny element zdrowego stylu życia, są jednak sytuacje, w których lepiej jest zrezygnować z treningu lub zamienić go na lżejsze ćwiczenia. Pozwoli to uniknąć nieprzyjemnych objawów ze strony organizmu, zapobiec spadkom wydolności, a także zmniejszyć ryzyko kontuzji czy powikłań.

Sprawdź, w jakich 10 sytuacjach zamiast wysiłku lepiej zafundować sobie odpoczynek!