Biegaj zdrowo-przygotuj się z nami. Zapraszamy na warszaty biegowe

[obrazek1] 22 marca godz, 9:00, hala sportowa CTiR, zgłoszenia przyjmujemy drogą mailową na [email protected], do 15 marca, plik zgłoszeniowy pdf do pobrania na www.rehmediq.pl (fot. CRM REH-MEDIQ w Tyczynie.)- Zaczniemy od oceny narządu ruchu i przygotowania motorycznego. Przedstawię koncepcję "Functional Movement System" oraz zademonstruje trening prewencji urazów.

Drugą część warsztatów poprowadzi Wojciech Sroka, psycholog i ultramaratończyk, który omówi rolę treningu mentalnego w sporcie.
Prowadzący przedstawi najważniejsze porady dla osób trenujących na poziomie amatorskim, którzy chcieliby skutecznie pracować nad siłą swojej psychiki. Zostaną omówione najbardziej popularne techniki treningu mentalnego, których używają sportowcy oraz możliwości ich wykorzystania w treningach osób zarówno rozpoczynających przygodę z bieganiem i tych, które trenują mając ambicję na poprawę swoich osiągnięć sportowych.

W części trzeciej Michał Gąsiorski, trener biegów długodystansowych, specjalista ze sklepu Biegomaniak w Rzeszowie przedstawi strukturę treningu biegacza długodystansowego.
Podpowie jak dzielić treningi w całym sezonie. Na jakie akcenty zwracać uwagę w czasie poszczególnych okresów i podokresów treningowych oraz jak postępować przed startem w zawodach. W części praktycznej pokaże elementy treningu techniki biegowej.

Warsztaty zakończymy wystąpieniem rzeszowskiego ultramaratończyka Roberta Koraba, który w swojej prezentacji przedstawi największe osiągnięcia i podzieli się doświadczeniami z ponad 60 biegów maratońskich.

Zapraszamy serdecznie!

Koszt uczestnictwa: 110 zł.

Uwaga! Dla uczestników akcji "Biegaj zdrowo - przygotuj się z nami" , uczestników Półmaratonu Rzeszowskiego oraz Ultramaratonu Podkarpackiego koszt 80.00 zł
Plik zgłoszeniowy pdf do pobrania na www.rehmediq.pl