Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na początku uświadom sobie, że jedzenie ma bardzo ważną rolę...
fot. Fot. Anna Kaczmarz / Dziennik Polski / Polska Press

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Potrzebujesz odpowiedniej diety. Oto 10 rad, jak z łatwością schudnąć na wiosnę!

1. Zmień myślenie

Na początku uświadom sobie, że jedzenie ma bardzo ważną rolę w zaspokajaniu potrzeb organizmu zarówno na energię, jak i na składniki budulcowe. Jednocześnie nie jest lekiem na pojawiające się stresy i niepokoje. Dlatego też nie traktuj go jako jedynego sposobu na poprawę samopoczucia. A jak warto o nim myśleć?


POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K


Wyobraź sobie, że każda porcja jedzenia ma na celu wprowadzić do organizmu niezbędne składniki i minerały. Dzięki temu lepiej unikniesz pokusy jedzenia pustych kalorii.

ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie

Zobacz również

Pawłowicz: Chcę odpolitycznić miasto i zatrzymać w nim młodych

Pawłowicz: Chcę odpolitycznić miasto i zatrzymać w nim młodych

Toalety na starym rynku nieczynne. Gdzie iść za potrzebą w Poznaniu?

NOWE
Toalety na starym rynku nieczynne. Gdzie iść za potrzebą w Poznaniu?

Polecamy

Lidl, Biedronka i Kaufland „zamrażają ceny" produktów, ale „firmy muszą zarabiać"

Lidl, Biedronka i Kaufland „zamrażają ceny" produktów, ale „firmy muszą zarabiać"

Dokumenty z aplikacji mObywatel będą ważne w całej UE? Takie są plany

Dokumenty z aplikacji mObywatel będą ważne w całej UE? Takie są plany

Collins wyeliminowała pogromczynię Świątek i zagra z Rybakiną w finale Miami Open

Collins wyeliminowała pogromczynię Świątek i zagra z Rybakiną w finale Miami Open