Chroń dziecko przed nadwagą

Ula Sobol
Popcorn, czipsy, słodycze i zero ruchu - to prosta droga dziecka do nadwagi.
Popcorn, czipsy, słodycze i zero ruchu - to prosta droga dziecka do nadwagi. Ula Sobol
Zastanów się, co tak naprawdę je twoje dziecko i ochroń go przed jedną z największych chorób naszych czasów

Uwaga Nadwaga

Uwaga Nadwaga

W ramach akcji "Uwaga Nadwaga" każdy zainteresowany może skorzystać z bezpłatnej konsultacji w Centrach Dietetycznych Naturhouse. W ramach wizyty wykonywane są m.in. pomiary antropometryczne, badania składu ciała. Każdy, kto skorzysta z darmowej konsultacji, otrzyma dodatkowe materiały dydaktyczne. W Rzeszowie znajdują się dwa Centra Dietetyczne Naturhouse przy ul. Kopernika i Al. Okulickiego.

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością.

- Problemy z dodatkowymi kilogramami coraz częściej dotykają przeciętnego Polaka i, niestety, także dzieci - podkreśla Małgorzata Knych z Centrum Dietetycznego Naturhouse w Rzeszowie, które włączyło się ogólnopolską kampanię społeczną "Uwaga Nadwaga", by zwrócić uwagę na problemy nadwagi i otyłości oraz związane z nimi zagrożenia zdrowotne.
Dziecko nie zdaje sobie sprawy ze swojego stanu i dlatego to rodzic powinien zareagować. Co więc robić, aby uchronić pociechę przed dodatkowymi kilogramami?

Ciągły brak warzyw, owoców i surówek

Małgorzata Knych wylicza, że przyczyn otyłości jest wiele - jemy za dużo mącznych potraw ociekających tłuszczem, panierowanych kotletów i tłustych mięs. Wciąż bazą obiadu są ziemniaki z masłem, a na śniadania - pieczywo z białej mąki, a na stole brakuje warzyw, owoców i surówek. Nadużywamy sól i mieszanki typu "vegeta". Brakuje regularności w piciu wody, zamiast której pijemy tylko herbatę i kawę. Posiłki są nieregularne, a wysiłek fizyczny zerowy.

- Do listy zakazanych nawyków trzeba dodać słodycze i biały cukier. Najgorsze, że rodzice i dziadkowie przyzwyczajają do słodkiego pociechy od najmłodszych lat. Wzmacniają cukrem kaszki, soczki, przemycają biszkopty, lizaki, czekoladki itp. - zaznacza Małgorzata Knych. - Prowadzi to do wykształcania złych nawyków żywieniowych, otyłości, chorób i próchnicy zębów - dodaje dietetyk.
Właściwa dieta jest podstawą w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.

Stop fast foodom

Dzieci ze zwiększoną masą ciała nie czują się dobrze i to nie tylko pod względem fizycznym, ale także psychicznym. - Otyłe dziecko ma problemy z zabawą na podwórku i często w konsekwencji z akceptacją w grupie rówieśniczej - podkreśla dietetyk. - Moda ostatnich lat spowodowała, że rzadziej spożywamy posiłki przygotowywane w domu i częściej sięgamy po dania typu fast food, popijane kolorowymi gazowanymi napojami. Odradzam je, ponieważ takie produkty nie wnoszą nic poza pustymi kaloriami i chemią.

Powrót na siłownię - na jakich zasadach?

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

M
Maeve

"żywieniowych", które fundują człowiekowi śmierć na raty. Głupole jedzą tylko to, co im smakuje, bo przyzwyczaili ich do tego ich kochani rodzice i dziadkowie. Takie "tradycje" przekazuje się kolejnym pokoleniom, w których dorasta coraz więcej spasionych zdechlaków z brakami w uzębieniu. Tak oto małpia miłość ze zdrowego i normalnego dziecka zrobi kaszalota, który umrze między 40. a 60. rokiem życia.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3