Ciało sportowca wzmacniają zabiegi

Warsztaty biegowe: http://www.rehmediq.pl/oferta,osoby-indywidualne.html
Dla osób, które wysłały zgłoszenie do akcji "Biegaj zdrowo - przygotuj się z nami" - rabat 20 proc.

"Biegaj zdrowo - przygotuj się z nami" to akcja, której celem jest propagowanie zdrowego stylu życia oraz aktywności sportowej.

Ewelina Wojtas-Kędzierska i Mirosław Grabowski po raz pierwszy wystartują w półmaratonie. Od pięciu tygodni intensywnie trenują pod okiem Krzysztofa Wróbla, rehabilitanta i specjalisty przygotowania motorycznego z Centrum Rehabilitacji Medycznej REH-MEDIQ w Tyczynie oraz Michała Gąsiorskiego, trenera biegów długodystansowych, specjalisty ze sklepu Biegomaniak.

Fachowcy mają jeszcze ponad dwa miesiące na przygotowanie naszych Czytelników do biegu w Półmaratonie Rzeszowskim (dystans: 21,097 km). Odbędzie się on 6 kwietnia 2014 roku.

Intensywne treningi wymagają specjalnej troski o ciało. Dlatego specjaliści zaplanowali dla naszych zawodników odpowiednie zabiegi.

Kąpiel wirowa kończyn

- Podczas takiej kąpieli leczniczy wpływ na organizm ma ciepło wody i jej ruch wirowy. To forma łagodnego masażu. Zabiegi wykonuje się w zbiornikach przystosowanych dla rąk, nóg lub dla całego ciała. W przypadku rąk i nóg kąpiel wirową wykonuje się przez 20 minut w wodzie o temperaturze 35-40 stopni C - wyjaśnia Klaudia Latała, fizjoterapeutka z Centrum Rehabilitacji Medycznej REH-MEDIQ w Tyczynie.

Wskazaniami do kąpieli wirowej są: stany pourazowe, przewlekłe zapalenie stawów, przykurcze bliznowate, stany po złamaniach, zwichnięciach i skręceniach, a także porażenia wiotkie, zmiany zwyrodnieniowe, zmiany w narządach ruchu powstałe z przeciążenia.

- Zabieg zmniejsza napięcie mięśni, poprawia ukrwienie, usprawnia metabolizm komórkowy, działa przeciwobrzękowo i przeciwbólowo, polepsza przewodnictwo nerwowe - tłumaczy fizjoterapeutka.

Kąpiel perełkowa

- Zabieg wykonywany jest w wannie. Na jej ścianach znajdują się dysze, z których wydostaje się sprężone powietrze. Temperatura, ciśnienie i mechaniczne drażnienie ciała rozdrobnionymi kropelkami wody powoduje przyspieszenie przemiany materii. Kąpiel działa rozluźniająco, uspokajająco i relaksująco. Pobudza krążenie krwi - podkreśla fizjoterapeutka.

W zabiegu wykorzystywana jest woda zwykła lub lecznicza o temperaturze 37-39 st. C, do której doprowadza się powietrze pod ciśnieniem 3-4 atmosfer. Do wody można dodawać specjalne olejki i emulsje, które potęgują działanie uspokajające. Zabieg trwa od 15-25 minut.

Kąpiel perełkowa wskazana jest w chorobach zwyrodnieniowych stawów i mięśni, stanach napięcia emocjonalnego (stresie), przy zapaleniach nerwów i bezsenności, a także po urazach tkanek miękkich i złamaniach.

- Przeciwwskazaniem do zabiegu jest niewydolność krążeniowo-oddechowa, choroby zakaźne, stany ropne i zapalne skóry (owrzodzenia) oraz czas menstruacji i ciąży - wylicza fizjoterapeutka.

Czas na "aquavibron"

- To rodzaj masażu mechanicznego, odbywającego się przy użyciu wibracyjnej głowicy napędzanej prądem wody. Zabieg poprawia miejscowo krążenie, zwiększa sprężystość tkanek, rozluźnia mięśnie i usprawnia krążenie limfatyczne, a także zmniejsza ból - objaśnia fizjoterapeuta.

Wskazaniami do zabiegu są: blizny, nerwobóle, niedowłady, przykurcze odmrożenia, porażenia mięśni, zaburzenia krążenia i stany pourazowe oraz bóle w zespołach zwyrodnieniowych.

Relaks w kapsule spa

Urządzenie jest połączeniem sauny parowej z promieniami podczerwieni, aromaterapią, masażem wibracyjnym, hydroterapią i koloroterapia. Umożliwia regenerację i relaks.

- Zabieg w kapsule jest dla osób zmęczonych, potrzebujących odprężenia. Poprawia nie tylko samopoczucie, ale również wygląd skóry. Oczyszcza organizm i poprawia przemianę materii - podkreśla Klaudia Latała.