Co na covidowy katar? Te sprawdzone sposoby pozwolą złagodzić nieżyt nosa i ułatwią powrót do zdrowia po infekcji koronawirusem

Przyjmowanie cynku

Przeciwdziałaj ubytkom węchu, sięgając po suplement diety z cynkiem, np. w postaci dobrze przyswajalnego cytrynianu. Pierwiastek ten jest zużywany w zwiększonej ilości przy zakażeniu, zwłaszcza koronawirusem, ponieważ jest „kradziony” przez ten patogen. Jego niedobór nie tylko osłabia odporność, co może wydłużać infekcję, a nawet prowadzić do jej nawrotów, ale także sprzyja utracie węchu i smaku. Sprawność tych kluczowych zmysłów trudno potem odzyskać, dlatego lepiej uzupełnić jego zapas, zanim stopnieją rezerwy. Wiele osób ma przy tym niski jego poziom, związany z wysokoprzetworzoną dietą i niskim spożyciem produktów takich jak orzechy, pestki i nasiona oleiste, które są jego głównym źródłem.