Ćwicz razem z nami, zadbaj o energię (cz. 1)

Rytuał piąty: opierasz się na rękach (dłonie płasko na podłodze) i palcach stóp. Podczas ćwiczenia zarówno stopy, jak dłonie powinna dzielić odległość ok. 60 centymetrów, a ręce i nogi powinny być wyprostowane. Zacząć rytuał należy w pozycji, w której ręce są prostopadle do podłogi, a kręgosłup tworzy łuk, tak, że ciało zwisa nad ziemią.