2/4 Zamknij

Rytuał piąty: opierasz się na rękach (dłonie płasko na podłodze) i palcach stóp. Podczas ćwiczenia zarówno stopy, jak dłonie powinna dzielić odległość

WOJCIECH ZATWARNICKI

Poprzednie Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze Poprzednie Następne

Rytuał piąty: opierasz się na rękach (dłonie płasko na podłodze) i palcach stóp. Podczas ćwiczenia zarówno stopy, jak dłonie powinna dzielić odległość ok. 60 centymetrów, a ręce i nogi powinny być wyprostowane. Zacząć rytuał należy w pozycji, w której ręce są prostopadle do podłogi, a kręgosłup tworzy łuk, tak, że ciało zwisa nad ziemią. Wróć do artykułu

Najnowsze wiadomości

reklama

Polecamy