Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Czym jest cheat meal i jaki trening dla kobiety będzie najlepszy? Sprawdź!

PG
pixabay.com
Nurtują cię pytania, na które nie znasz odpowiedzi? Wiele ciekawostek może się przydać podczas stosowania diety oraz wykonywania codziennego treningu.

- Cheat meal - czyli posiłek oszukany, w którym można sobie pozwolić na odrobinę niezdrowych przyjemności (na przykład deser). Taki posiłek powinien zostać zaplanowany w dniu treningowym. Z badań wynika, że dobrze to wpływa na naszą przemianę materii i nie jest szkodliwe dla zdrowia. Warto jednak pamiętać, aby cheat meal stosowany był rzadko.

- Zagadaj pączka. Aby spalić jednego pączka, musisz rozmawiać przez telefon 2,5 godziny. Być może przez ten czas ochota na słodkości ci minie...

- Czy kobiety powinny trenować jak mężczyźni? Nie ma ćwiczeń, które są „męskie”. Wszystkie ćwiczenia, które wykonują mężczyźni, mogą także wykonywać kobiety. Jedyną przeszkodą może być cel, jaki kobiety chcą osiągnąć, ponieważ nie każde ćwiczenie może ten cel spełnić. Należy również uważać z ciężarami i skonsultować to z trenerem.

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę

ZOBACZ TAKŻE: FLESZ - oddając krew ratujesz życie

(Źródło: Newsroom 360)

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Czym jest cheat meal i jaki trening dla kobiety będzie najlepszy? Sprawdź! - Echo Dnia Świętokrzyskie

Wróć na nowiny24.pl Nowiny 24