Dbanie o skórę – podstawowe zasady dbania o skórę nie tylko latem. Jak dobrać najlepszy peeling?

Skóra to największy organ naszego ciała, dlatego powinno się o nią należycie dbać. Skóra opieki wymaga zwłaszcza latem, kiedy z powodu wysokiej temperatury odkrywamy nasze ciała zdejmując z nich swetry i dżinsy a tym samym wystawiamy skórę na działanie promieni słonecznych, które po dłuższej ekspozycji powodują powstawanie w skórze zmian degeneracyjnych. Skóra pełni odpowiedzialną rolę w organizmie. Powleka cały ustrój zapewniając mu ochronę przed drobnoustrojami, uszkodzeniami mechanicznymi oraz przez promieniowaniem UV. Żeby móc prawidłowo funkcjonować, skóra musi być odpowiednio zachowana, tzn. posiadać niezbędny, bezpieczny poziom nawilżenia i natłuszczenia, musi być zachowana ciągłość tej powłoki i zdolność do szybkiej regeneracji. Żeby wiedzieć, jak dbać o skórę, należy poznać jej strukturę i czynniki jej szkodzące.

Budowa skóry i szkodliwe czynniki
Skóra to najbardziej rozległy narząd organizmu składający się z naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej. Naskórek, pomimo tego, że jest najcieńszą warstwą, jest dość złożony. Tworzą go warstwy: podstawna, kolczysta, ziarnista i rogowa. Naskórek jest warstwą, która najczęściej ulega wymianie. Stare komórki złuszczają się, a w ich miejsce powstają nowe. Organizmowi zajmuje około miesiąca aby zdołać utworzyć nowe komórki i usunąć te, które zrogowaciały. Skórę charakteryzuje również posiadanie pH – to stopień kwasowości. Zdrowa skóra ma lekko kwasowy odczyn, cele utrzymania właściwości bakteriobójczych.

Do szkodliwych czynników zaburzających prawidłowe działanie skóry oraz takich, które narażają ją na ryzyko pojawienia się problemów skórnych zaliczamy:
•Promieniowanie słoneczne,
•Drażniące kosmetyki o odczynie zasadowym,
•Noszenie ciasnej odzieży,
•Mróz i wiatr,
•Woda z basenu oraz woda morska,
•Oddziaływanie smogu i dymu tytoniowego,
•Inne.

Zasady pielęgnacji skóry
Aby opóźnić zjawiska degeneracji skóry, utraty przez nią elastyczności, jędrności i nawilżenia należy przestrzegać kilku prostych zasad, których wdrożenie w codzienną rutynę pozwoli długo cieszyć się gładką i miękką skórą. Najprostszym sposobem będzie stosowanie bezpiecznych delikatnych preparatów kosmetycznych, które wytworzą na skórze ochronny film, zatrzymają wodę i uregulują naturalny mechanizm nawilżania. Zacznijmy jednak od początku.

Dokładne oczyszczanie cery
Po pierwsze dokładnie oczyszczaj cerę i całe ciało, skupiając się na miejscach wyjątkowo mocno pocących się i przetłuszczających. Pamiętaj o tym zwłaszcza latem, ponieważ wtedy skóra pracuje inaczej – gruczoły łojowe są bardziej wydajne. Powstaje tłusta warstwa, która ma dobra adhezję do zanieczyszczeń osadzających się na twojej skórze. Takim miejscom towarzyszy również zwiększona potliwość, a pod warstwą tłustego filmu następuje większa skłonność do powstawania wyprysków i zmian skórnych. Wypryski z kolei są miejscem rozwijania się bakterii. Pierwszym krokiem w takim przypadku jest zatem dokładne oczyszczanie naskórka.

Dobieranie kosmetyków do typu skóry
Nie każdy typ skóry nadaje się do zastosowania każdego kosmetyku. Jedne osoby mają skłonność do przesuszania się skóry, inne do jej przetłuszczania. Szczególnym rodzajem skóry jest skóra atopowa, która wymaga specjalnego rodzaju pielęgnacji. Do skóry atopowej dobiera się kosmetyki niewywołujące żadnego odczynu alergicznego, delikatne, bez substancji antybakteryjnych, a raczej wyposażone w drobinki nawilżające i natłuszczające. Są to najczęściej kosmetyki bezzapachowe, ponieważ środki perfumowane zawierają alkohol, który działa drażniąco i wywołuje kontaktowe zapalenie skóry charakteryzujące się świądem. Dodatkowo latem należy pamiętać o płukaniu twarzy zimną wodą po użyciu standardowych kosmetyków do demakijażu. Latem skóra wymaga wyjątkowej dbałości o niezapychanie porów.

Stosowanie antyoksydantów
Bardzo ważne jest spożywanie posiłków bogatych w przeciwutleniacze czyli antyoksydanty. Są one neutralizujące dla wolnych rodników, które powstają w skórze zwłaszcza latem między innymi pod wpływem promieni słonecznych. Wolne rodniki działają destrukcyjnie na organizm, ponieważ uszkadzają włókna kolagenowe i niszczą kwas hialuronowy. Przez takie działanie skóra staje się mniej jędrna, obwisła i tworzą się zmarszczki. Wolne rodniki przyczyniają się bowiem do przyspieszania starzenia się skóry. Do antyoksydantów neutralizujących wolne rodniki zaliczamy między innymi witaminę C zawartą w cytrusach, dzikiej róży, czerwonych owocach i warzywach oraz kwas ferulowy i inne witaminy. Również Twoje kosmetyki powinny mieć w składzie antyoksydanty, które już miejscowo będą zapobiegały procesom przedwczesnego starzenia się skóry.

Stosuj peelingi – jak dobrać najlepszy peeling?
Należy stosować peelingi, które będą delikatnie złuszczały Twój naskórek. Unikaj peelingów głębokozłuszczających, które mogą powodować powstawanie przebarwień na skórze. Nie stosuj zatem peelingów kwasami: glikolowym czy pirogronowym. Latem powinno się wykonywać peelingi zwłaszcza stóp, aby wyglądały one na zadbane i miękkie. Bezpieczny dla skóry będzie peeling kwasem mlekowym, który zabezpieczy skórę przed przesuszaniem. Stosuj również peelingi kawowe, migdałowe i kokosowe, gdyż są to peelingi jednocześnie natłuszczające, czyli pomimo złuszczania warstwy naskórka pozostawiają na skórze ochronny filtr, uzupełniający barierę lipidową. Dla osób, które nie mają skłonności do alergii poleca się nawet peelingi owocowe, gruboziarniste, ponieważ mają one cudowny aromat i wysoka skuteczność. Peeling kwasem azelainowym złagodzi wypieki i rumieńce na twarzy oraz będzie przeciwdziałał powstawaniu przebarwień.

Używaj kremów z filtrem
Latem bezwzględnie używaj kremów na z filtrem na twarzy i na ciele kiedy wystawiasz je na działanie promieni słonecznych. Filtr przeciwsłoneczny będzie działał jak kosmetyk zapobiegający starzeniu. Pamiętaj, że nawet nie wyjeżdżając na słoneczne wakacje Twoja skóra narażona jest na słońce, dla którego promieni szyba nie jest przeszkodą nawet w biurze. Dlatego warto profilaktycznie stosować kremy na dzień z wysokim filtrem, zwłaszcza w okolicach twarzy, szyi i dekoltu oraz dłoni.