Dziś kolejny dzień otwarty w klubie City Fitness w Rzeszowie

Podczas dnia otwartego nowego rzeszowskiego klubu fitness nie zabraknie atrakcji. Od godz. 10 goście w strojach sportowych będą mogli wziąć udział we wszystkich zajęciach grupowych w klubie. Do wybory jest cycling, fatburning, elementy kung-fu oraz zumba, nowatorska forma ruchu, łącząca elementy tańców latynoskich i fitness.

- Zumba w błyskawicznym tempie podbiła Stany Zjednoczone, a teraz staje się coraz bardziej popularna w Europie. Kalorie spalane w rytmie salsy, cha-chy, samby, merenge, reggeaton i cumbi nie będą ciężką pracą, ale przede wszystkim dobrą zabawą - uśmiecha się Marcin Piotrowski, menedżer City Fitness.

Za darmo skorzystamy z nowoczesnych maszyn firmy Life Fitness, zobaczymy na żywo nowoczesne wnętrza klubu i porozmawiamy z instruktorami. Ten dzień to również idealna szansa na wynegocjowanie korzystnej ceny karnetu. Spragnieni gratisów i nagród powinni natomiast pomyśleć o przygotowaniu formy na liczne konkursy sportowe. Przewidziano konkurencje dla pań, panów oraz mieszane.

Konkursy dla mężczyzn

10:30 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej- (połowa swojej wagi). Wygrywa osoba, która wykona największą liczbę powtórzeń.
11:30 Konkurs siły ramion i mięśni brzucha na piłce w określonej pozycji (podpór przodem na piłce, dłonie na podłożu, podudzie na piłce, nogi w jednej linii z tułowiem, ruch - ugięcie ramion, wyprost i przetoczenie piłki w stronę ramion przez zgięcie kolan).
13:30 Podciąganie na drążku (wygrywa największa ilość powtórzeń)
15:00 Wiosła - wygrywa najlepszy czas, odległość jest z góry ustalona.

Konkursy dla kobiet:

11:00 Brzuchy - wygrywa największa liczba powtórzeń. Powtórzenie jest zaliczone, gdy dłonie zostaną uniesiona z podłoża i dotkną drabinki.
12:00 Rzut piłką lekarską - wygrywa najlepsza odległość
14:00 Tor przeszkód - wygrywa najlepszy czas
15:30 Skok w dal z miejsca - liczy się najlepsza odległość

Konkursy dla mężczyzn i kobiet:

16:00 Konkurs równoważny na piłce. Maksymalny czas na piłce to 20 sek w każdej z trzech pozycji: pozycja I: klęk podparty na piłce, pozycja II: klęk prosty na piłce, pozycja III: klęk podparty na piłce i wyprost jednej kończyny w tył. Wygrywa osoba, która uzyska w sumie najdłuższy czas
16:30 Konkurs teoretyczny - z wiedzy o klubie i wiedzy sportowej