Uważasz, że by spalić kalorie, musisz ćwiczyć? To nieprawda! Nasz organizm zużywa energię bez przerwy, nawet podczas snu czy siedzenia.
Prace domowe - ile spalamy kalorii?
Więcej kalorii spalimy podczas aktywności fizycznej. Nie musi być to jednak trening. Jako aktywność fizyczną rozumiemy bowiem ruch ciała, wymagający dostarczenia energii, potrzebnej do pracy mięśni szkieletowych. Zaliczyć można do niej nie tylko ćwiczenia fizyczne, takie jak jazda na rowerze, bieganie, pływanie czy ćwiczenia na siłowni, ale także codzienne obowiązki: sprzątanie, zmywanie naczyń, koszenie trawnika czy gotowanie.
Tyle kalorii tracimy podczas wykonywania tych czynności przez godzinę - lista w poniższej galerii.
Trzeba pamiętać, że to tylko orientacyjna ilość kalorii, spalanych podczas wymienionych czynności. Konkretne wartości zależą od wielu czynników, m.in.:
- wieku
- wagi
- wzrostu
- intensywności wykonywania danej czynności
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Tak wygląda grób Krzysztofa Krawczyka tydzień przed rocznicą. Szczegół łamie serce
- Gessler bito po rękach, gdy zrobiła to przy stole! Makłowicz też wspomina katorgę
- Tak żyje po zwolnieniu z TVP. Dawno niewidziana Nowakowska przyłapana na mieście!
- Cichopek i Kurzajewski rozprawiają o... narcyzach! Myślą, jak podać ich do sądu