Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Jak ćwiczyć na siłowni plenerowej? Specjalne zajęcia dla rzeszowskich seniorów

af
K.Dereniowska
Przez trzy miesiące, na dwóch rzeszowskich siłowniach plenerowych, odbywać się będą zajęcia dla seniorów.

Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ (ESPAR 50+) zaprasza mieszkańców Rzeszowa w wieku 60+ do udziału w projekcie pn. Przyjazne siłownie plenerowe. Chodzi o zachęcenie rzeszowskich seniorek i seniorów do korzystania z urządzeń siłowni plenerowych. Realizatorzy zadania pokażą, że rzeszowskie siłownie plenerowe są dogodnym miejscem do systematycznego uprawiania rekreacji ruchowej dla osób w różnym wieku, także 60+.

Zajęcia będą się odbywać w maju, czerwcu i lipcu w Parku Seniora przy ul. Ks. J. Popiełuszki.
W tych miesiącach w każdy wtorek w godz. 9.15 – 10.30 odbywać się będą zajęcia z instruktorem (spacer Nordic Walking oraz ćwiczenia usprawniające na urządzeniach plenerowych).

W każdy czwartek w godz. 9.15 – 10.15 zajęcia pod opieką wolontariuszy (gimnastyka pod chmurką oraz ćwiczenia usprawniające na urządzeniach plenerowych).

Koszt udziału: 25 zł za pełny pakiet zajęć 3 miesiące (maj, czerwiec, lipiec), czyli 10 zajęć rekreacyjnych Nordic walking plus ćwiczenia na urządzeniach plenerowych pod okiem wyszkolonego trenera oraz 10 zajęć rekreacyjnych - gimnastyka do tego ćwiczenia na urządzeniach plenerowych pod okiem wyszkolonych wolontariuszy.

W najbliższy piątek, 26 kwietnia od godz. 15. do 18 odbędzie się 3 godzinny „dzień otwarty” na siłowni plenerowej oraz gry i zabawy dla całych rodzin - Park Seniora przy ul. Ks. J. Popiełuszki. Organizatorzy przygotowali wykład na temat roli aktywności fizycznej w życiu seniora w dniu 30 kwietnia 2019 r. w ODK Nowe Miasto ul. Podwisłocze 6, godz. 12.00, wykłady ze specjalistą dietetyki: 28 maja 2019 r. sala konferencyjna w Muzeum Okręgowym, ul. 3 Maja godz.18.30.

Natomiast w czasie czasie spotkania organizacyjnego uczestnicy wraz ze specjalistą kinezogerontoprofilaktyki będą mogli zbadać sprawność motoryczną i funkcjonalną.

Spotkanie organizacyjne odbędzie się 30 kwietnia br. w ODK Nowe Miasto ul. Podwisłocze 6, godz. 12.00.

Więcej informacji na stronie Urzędu Miasta w Rzeszowie, można także dzwonić pod nr tel. 574-834-925 - Anna Łyczko.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Wielki Piątek u Ewangelików. Opowiada bp Marcin Hintz

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na nowiny24.pl Nowiny 24