Jak się odżywiać i ćwiczyć na siłowni, żeby zdrowo i skutecznie schudnąć? [BEZ WYMÓWEK ODC. 6]

Anna Janik

Wideo

Zobacz galerię (2 zdjęcia)
Dziś w "Bez wymówek" podpowiadamy jak skutecznie i bezpiecznie schudnąć - m.in. dzięki ćwiczeniom na siłowni.

"Bez wymówek" to łatwa w przełknięciu i przyswojeniu pigułka wiedzy potrzebnej do tego, by zacząć być aktywnym na co dzień. Przez 10 kolejnych odcinków nasi eksperci od ruchu i diety będą podpowiadać Wam, jak zmotywować się do tego, by wstać z kanapy, na co powinny zwrócić uwagę osoby początkujące i jak ćwiczyć, by sobie nie zaszkodzić i osiągnąć upragnione efekty. Będziemy nie tylko mówić, ale przede wszystkim pokazywać przykładowe zestawy treningowe dla początkujących do zrobienia w domu, w przerwie w pracy, w plenerze i na siłowni.

"Bez wymówek" w każdy wtorek na nowiny24.pl!

Wstań z kanapy [BEZ WYMÓWEK ODC. 1]

Ćwiczyć z głową [BEZ WYMÓWEK ODC. 2]

Czym jest trening cardio [BEZ WYMÓWEK ODC. 3]

Praca siedząca. Jak ćwiczyć w domu i… pracy [BEZ WYMÓWEK ODC. 4]

Jak nie znudzić się treningiem? [BEZ WYMÓWEK ODC. 5]

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3