Kasze są zdrowymi i pożywnymi produktami. Świadczy o tym chociażby fakt, iż w piramidzie zdrowego żywienia znajdują się w grupie produktów zalecanych do jedzenia jak najczęściej.
- Właściwości zdrowotne kasz wynikają głównie z tego, iż są produktami z pełnego ziarna. Dzięki temu zostaje zachowane w nich to, co najcenniejsze, a mianowicie zarodek i łuska - wyjaśnia Agnieszka Łagowska, dietetyk z przychodni Słoneczny Stok "Medyk" w Rzeszowie.
Kasze zawierają niewielką ilość tłuszczy. Są także bogatym źródłem węglowodanów złożonych i białka. Dodatkowo zawierają sporą dawkę witamin oraz pierwiastki takie, jak: magnez, cynk, żelazo, potas.
- Kolejnym ważnym składnikiem jest błonnik, regulujący pracę jelit - dodaje dietetyk.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Mąż nie odstępuje Sykut-Jeżyny ani na krok. Ma ważny powód [ZDJĘCIA]
- Niewielu wie, kim jest mąż Kolendy-Zaleskiej. Ujawniamy prawdę o tym, jak się poznali
- Magdalena Narożna pokazała, co się stało z jej twarzą! Opuchnięte oczy, plamy...
- Tłum na urodzinach Piotra Gąsowskiego! Balowali do rana, przyszło pół Polsatu!
