Koktajle to pożywne mieszanki owocowe lub warzywne

Ula SobolZaktualizowano 
Bartek i Piotrek wiosną i latem chętnie gaszą pragnienie koktajlami zrobionymi ze świeżych owoców. Koktajle mogą mieć również domieszkę warzyw
Bartek i Piotrek wiosną i latem chętnie gaszą pragnienie koktajlami zrobionymi ze świeżych owoców. Koktajle mogą mieć również domieszkę warzyw Krystyna Baranowska
Koktajle z owoców i warzyw dostarczają składników odżywczych i dodają energii. Można je tworzyć na wiele sposobów.

Koktajle to pożywne mieszanki owocowe lub warzywne zrobione na bazie mleka, jogurtu, kefiru lub wody. Towarzyszą nam najczęściej w okresie wiosennym i letnim, kiedy to do dyspozycji mamy szeroką gamę świeżych owoców i warzyw.

Są świetnym pomysłem na dostarczenie organizmowi w prosty i pyszny sposób naturalnych witamin. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że niemal każdy może znaleźć wśród nich taką mieszankę, która będzie mu naprawdę smakować.

- Koktajle możemy przyrządzić z owoców, warzyw oraz ziół - wyjaśnia Małgorzata Knych, dietetyk z Centrum Dietetycznego "Naturhouse" w Rzeszowie.

- Dostarczają witamin, składników mineralnych i energii. Są także bogatym źródłem anty- oksydantów oraz błonnika.
Możemy je podawać m.in. jako deser, przekąskę. Mogą stanowić alternatywę dla słodkich deserów lub zamiennik słodyczy.
Małgorzata Knych podpowiada prosty przepis na koktajl, który dobrze wpływa na urodę. Do jego przygotowania potrzebujemy kubeczek jogurtu naturalnego, pół melona, jedną pomarańczę, pół jabłka i sok z połowy cytryny. Pokrojony w kostkę melon, obrane jabłko oraz cząstki pomarańczy wrzucamy do naczynia i miksujemy. Dodajemy sok z połowy cytryny oraz jogurt naturalny, całość mieszamy i pijemy.

polecane: Flesz - e-papieros zagraża zdrowiu

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3