Letnie przeziębienie? Objawy i profilaktyka

Materiał partnera zewnętrznego Zaktualizowano 
Przeziębienie to choroba, która kojarzy się z późną jesienią, wczesną wiosną oraz zimą, dlatego nie spodziewamy się, że może przytrafić się nam również latem, gdy słońce świeci na całego, a temperatura zachęca do odpoczynku nad morzem czy jeziorem. Trzeba przyznać, że letnie chorowanie jest zdecydowanie bardziej uciążliwe, od tego które przytrafia nam się w okresie jesienno-zimowym, a wszystko to za sprawą upału na zewnątrz oraz suchego powietrza, jakie utrudnia łagodzenie infekcji górnych dróg oddechowych. Warto więc pamiętać, że nawet podczas letniego skwaru można się przeziębić. Dzięki temu zachowamy szczególną ostrożność oraz będziemy potrafić zapobiec chorobie, zanim postawi zadomowić się w organizmie na dobre.

Przyczyny przeziębienia latem

Istnieje wiele czynników sprzyjających przeziębieniu w okresie letnim. Oczywiście bezpośrednią przyczyną pojawienia się choroby są wirusy, które nawet latem czyhają na organizm i z niecierpliwością czekają na jego osłabienie. Warto więc poznać czynniki zwiększające podatność na infekcje – dzięki temu unikniemy uciążliwego chorowania latem.

Jedną z najczęstszych przyczyn letniego przeziębienia jest praca w klimatyzowanych pomieszczeniach. Ciągłe przebywanie w niskiej temperaturze i brak dostępu do świeżego powietrza nie sprzyjają zdrowiu. Największym problemem jest jednak szok organizmu, który pojawia się po opuszczeniu biura. Różnica temperatur wewnątrz budynku i na zewnątrz wyjątkowo źle działa na ciało ludzkie i przyczynia się do zwiększenia podatności na infekcje. Kolejnym powodem przeziębienia jest picie lodowatych napojów i jedzenie lodów, podczas gdy temperatura sięga kilkudziesięciu stopni Celsjusza. To również naraża organizm na chorobę. Nie bez znaczenia są również amplitudy temperatur w obrębie jednego dnia. Nierzadko zdarza się bowiem, że źle dobrany strój jest przyczyną przemarznięcia lub przemoknięcia, a wówczas o chorobę nietrudno. Również biwakowanie nocami w parku czy nad jeziorem sprawia, że organizm jest nie tylko zmęczony, ale nierzadko i wychłodzony. Podobnie działa kąpiel w niekoniecznie ciepłej wodzie, a o taką nietrudno w polskim morzu i polskich jeziorach, dlatego wakacje często kończą się przeziębieniem. Nie bez znaczenia jest także lekka awitaminoza, na którą wiele osób cierpi po zimie i wiośnie, gdy dostęp do świeżych warzyw i owoców jest ograniczony. Lekarze zauważają też rolę czynnika psychologicznego w występowaniu przeziębienia latem. Otóż okazuje się, że infekcja często pojawia się na urlopie, gdy emocje opadają, a organizm zwalnia i czuje, że nareszcie ma czas, by odreagować stres. Wówczas odchorowuje cały rok harówki.

Objawy przeziębienia

Letnie przeziębienie niczym nie różni od swojego zimowego wariantu, jednak dolegliwości odczuwane latem są bardziej uciążliwe, głównie ze względu na temperaturę na zewnątrz. Chorowanie wakacyjną porą jest również trudniejsze ze względów psychologicznych, ponieważ chory, zamiast cieszyć się upragnionym urlopem, musi leżeć w łóżku i walczyć z uciążliwymi dolegliwościami. Najpowszechniejsze z nich to stan podgorączkowy lub gorączka, a także katar i kaszel, czyli wszystkie dobrze nam znane z zimowych miesięcy objawy. W niektórych przypadkach pojawiają się również dreszcze, a także zmęczenie oraz senność. Zdarza się, że przeziębieniu towarzyszy opryszczka świadcząca o nie najlepszej kondycji organizmu.

Sprawdź czy nie mylisz przeziębienia z grypą > porównaj objawy przeziębienia i grypy

Leczenie przeziębienia

W czasie przeziębienia zaleca się przede wszystkim dużo odpoczynku, spokoju i snu, które pozwolą organizmowi na regenerację. W czasie leczenia infekcji zaleca się również przyjmowanie leków, jednak trzeba pamiętać o skonsultowaniu ich dawkowania z lekarzem. Warto również korzystać ze świeżych warzyw i owoców, które postawią organizm na nogi i dostarczą witamin oraz mikroelementów niezbędnych do walki z drobnoustrojami. Trzeba jednak pamiętać, by jeść je na surowo i jak najczęściej. Tylko wówczas kuracja będzie skuteczna. Ponadto warto wiedzieć, że warzywa i owoce świetnie sprawdzą się w formie soków, koktajli i sałatek, będąc prawdziwą bombą witaminową. W czasie infekcji konieczne jest też regularne nawadnianie organizmu, które pozwoli pozbyć się toksyn i drobnoustrojów z krwiobiegu.

Przeziębienie, choć niespodziewanie, może pojawić się również latem. Trzeba więc pamiętać, że lody i zimne napoje, wbrew pozorom nie chłodzą organizmu, ale sprawiają, że ten przeżywa szok. Amplituda temperatur nie sprzyja zdrowiu, dlatego trzeba jeść i pić je z umiarem, najlepiej nie w czasie upału. Ponadto warto odpowiednio ubierać się na nocne spacery i spotkania przy ognisku. Ponadto nie można zapominać, by po wyjściu z morza czy jeziora dokładnie się wytrzeć i wysuszyć. Konieczne jest również korzystanie z dobrodziejstw natury i wybieranie produktów sezonowych, od których uginają się półki w warzywniakach.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3