Masz te objawy? Takie są skutki niedoboru witaminy C w organizmie. Oto szczegóły!

mf
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Jest znana przede wszystkim jako środek, który wspiera naszą odporność. Ma to znaczenie zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdzie jesteśmy narażeni na różne infekcje. Niedobór witaminy C może w dłuższej perspektywie mieć mieć bardzo poważne konsekwencje. Masz te objawy, to znak, że brakuje ci witaminy C.Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Jest znana przede wszystkim jako środek, który wspiera naszą odporność. Ma to znaczenie zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdzie jesteśmy narażeni na różne infekcje. Niedobór witaminy C może w dłuższej perspektywie mieć mieć bardzo poważne konsekwencje. Masz te objawy, to znak, że brakuje ci witaminy C.Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Udostępnij:
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Jest znana przede wszystkim jako środek, który wspiera naszą odporność. Ma to znaczenie zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdzie jesteśmy narażeni na różne infekcje. Niedobór witaminy C może w dłuższej perspektywie mieć bardzo poważne konsekwencje. Oto szczegóły!

Spis treści

Witamina C i jej rola w organizmie

Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Ludzie, w przeciwieństwie do większości zwierząt i roślin, nie potrafią wytworzyć jej samodzielnie. Trzeba ją zatem dostarczać wraz z pożywieniem, aby utrzymywać organizm w dobrej formie.

Witaminy C, czyli kwas askorbinowy m.in.:

  • wpływa stabilizująco na psychikę;
  • wpływa na zapewnienie prawidłowego stanu tkanki łącznej;
  • zwalcza bakterie powodujące próchnicę oraz wzmacnia zęby i dziąsła
  • ułatwia proces gojenia się ran;
  • ułatwia przyswajanie żelaza;
  • jest aktywatorem wielu enzymów;

Witamina C najczęściej kojarzy się, również poprzez reklamy, jako ta, która najbardziej pomaga w walce z przeziębieniem. Niestety badania naukowe wykazały, że tak nie jest. Prawidłowe przyjmowanie i odpowiedni jej poziom w organizmie powoduje jednak, że czas przeziębienia się skraca.

Objawy niedoboru witaminy C

Jak rozpoznać niedobór witaminy C w organizmie? Witaminę C dostarczamy do organizmu głównie poprzez jedzenie warzyw i owoców oraz osobną suplementację. Narażeni na jej niedobór pozostają więc osoby, które źle gospodarują swoim organizmem.
Bardzo często, jak czytamy na portalu abc zdrowie.pl, niedobór witaminy C występuje u osób, które stosują drakońskie diety odchudzające oraz te polecane przy chorobach układu pokarmowego. Wówczas organizm nie dostaje wystarczającej liczby świeżych produktów (w diecie wrzodowej warzywa i owoce powinny być gotowane lub wyparzane, a witamina C zwykle rozpada się podczas obróbki termicznej).

Osoby, które żyją w długotrwałym stresie oraz te, które pracują ciężko fizycznie również mogą borykać się z niedoborem witaminy C. Jedną z przyczyn takiego stanu może być także zanieczyszczenie środowiska i zła jakość powietrza.
Oto objawy niedoboru witaminy C w organizmie.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polska coraz bardziej rowerowa

Wideo

Materiał oryginalny: Masz te objawy? Takie są skutki niedoboru witaminy C w organizmie. Oto szczegóły! - Nowości Dziennik Toruński

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nowiny 24
Dodaj ogłoszenie