Metadieta - bestseller o odchudzaniu

MetaDieta. Mikrokroki do makrozmian, Gosia Waluszewska, wydawnictwo: JS&Co Dom WydawniczyRefleksja przyszła w szpitalu, kiedy leżąc pod kroplówką zrozumiała, że jeśli czegoś w swoim życiu nie zmieni, czekają ja kolejne choroby i ból. Rozpoczęła studiowanie literatury i podróż po świecie, podczas której poszukiwała dawnych mądrości na temat zdrowia i żywienia.

Tak opracowała własną metadietę. W jednym z wywiadów spróbowała opisać ją w kilku słowach, Waluszewska powiedziała: "Spłycając ideę, jest dietą umiaru i przeżuwania. Jemy to, po czym czujemy się dobrze. Prosty przykład: nie jem serów, bo po nich mam zgagę".

Jej poradnik to także podróż poprzez wszystkie produkty i zachowania, które szkodzą naszemu organizmowi. Rozprawia się z mitem "zawsze zdrowego nabiału" i przypomina, że margaryna to tylko "niezdrowe smarowidło". To tylko jedne z wielu tropów, jakie podejmuje autorka.

Łatwo powiedzieć, ale trudniej wprowadzić w życie - westchnie ktoś dotknięty już efektem jo-jo po kolejnej diecie cud. Otóż, metadieta może się udać, ponieważ proponowany w niej sposób postępowania i wprowadzania w życie nowych zasad oparty jest o japońską strategię biznesową kaizen, która polega na tym, że zmiany wprowadza się stopniowo małymi kroczkami.

"Jeśli przez 30 najbliższych dni wprowadzisz tylko jedną korektę, zmieniając posiłek złożonych z hamburgera i frytek na pieczony schab z ziemniakami, zaoszczędzisz 30 tys. kalorii." Kiedy zauważysz pierwsze drobne efekty, zaczniesz łapać wiatr w żagle i nic już nie zatrzyma cię na drodze do zdrowego życia.