Nadmiar witaminy A może spowodować zaburzenia widzenia

Przedawkowanie witaminy A objawi się osłabieniem, bólem głowy, zaburzeniami widzenia i wypadaniem włosów. Nadmiar witaminy E spowoduje kłopoty z krzepliwością krwi.

Witaminowe ubytki najlepiej uzupełnić korzystając z naturalnych źródeł.

Owoce i jarzynowe sałatki, bogate w życiodajne składniki, w naturalnej, niedrażetkowej postaci, są znacznie lepiej przyswajalne. Z pewnością też nie spowodują przedawkowania.

Zmęczenie związane ze skokami temperatury i wszechobecny w naszej codzienności stres skutecznie niszczą nasz system odpornościowy.

W okresie wzmożonej liczby zachorowań zwłaszcza alergicy i inne osoby nieodporne na wirusy powinny skreślić ze swoich jadłospisów słodycze.
Ich konsumpcja sprawia, że nasz organizm staje się podatny na ataki wszelkiej maści bakterii.

W podreperowaniu nadwątlonych sił pomoże stosowne oddychanie.
Wystarczy powoli wciągnąć powietrze nosem, odliczając do sześciu. Po krótkiej chwili, w rytm szóstki zrobić głęboki wydech. Czynność ta wykonana dziesięć razy każdego dnia nie jest czasochłonna. Skutecznie za to dotlenimy organizm, pozbywając się zgubnych toksyn.

Dobrą formę zapewnią nam ziołowe mikstury z dziewanny, prawoślazu lub pokrzywy.