reklama

Najprostsze sposoby na zmęczone oczy - ćwiczenia, ergonomia i odpoczynek [Jak zadbać o oczy?]

Ewa ŁukomskaZaktualizowano 
pixabay.com
Nasze oczy narażone są na działanie wielu szkodliwych czynników, które mogą prowadzić do wystąpienia nieprzyjemnych objawów, takich jak niewyraźne widzenie, pieczenie oczu czy ból głowy.

Długie godziny przed komputerem, telewizorem czy telefonem nie pozostają bez znaczenia dla zdrowia oczu. Istnieją skuteczne sposoby, pomagające zapobiegać syndromowi Cyfrowego Zmęczenia Wzroku.

Oto najprostsze:

Mrugaj i ćwicz. Staraj się mrugać częściej! Dzięki temu na powierzchni oka rozprowadzane są łzy, które je nawilżają, czyszczą i chronią przez bakteriami. Pamiętaj również o regularnym spoglądaniu na przedmioty w oddali.

Zadbaj o ergonomię. Utrzymuj odpowiedni dystans i kąt między monitorem a swoimi oczami. Monitor powinien znajdować się w odległości 40-75 centymetrów od oczu, zaś ekran powinien być ustawiony nieco poniżej poziomu wzroku, najlepiej pod kątem 15 stopni.

Odpocznij. Wyłącz urządzenia elektroniczne i daj swoim oczom całkowicie odpocząć.

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Te odmiany zbóż i ziemniaków dadzą najlepszy plon w Świętokrzyskiem


Ceny skupu mleka wyższe o jedną czwartą. Podsumowanie 2017

Jak złożyć wniosek o dopłaty bezpośrednie 2018 przez internet? Instrukcje

Top 10 restauracji w Kielcach według portalu TripAdvisor [ZDJĘCIA]

O włos od śmierci na przejazdach kolejowych [ZOBACZ NAGRANIA]

Takich Kielc już nie ma. Zostały na fotografiach [DUŻO ZDJĘĆ]

Najpiękniejsze świętokrzyskie sportsmentki [ZDJĘCIA]

polecane: FLESZ: Podział Mandatów po wyborach parlamentarnych

Wideo

Materiał oryginalny: Najprostsze sposoby na zmęczone oczy - ćwiczenia, ergonomia i odpoczynek [Jak zadbać o oczy?] - Echo Dnia Świętokrzyskie

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 6

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

t
tytus

no tak, Starazolin daj radę. ja używam tego Hydrobalance, który bardzo dobrze nawilża moje oczy i powoduje, że mogą się dobrze zregenerować.

m
magik

rzeczywiście Starazolinki dają radę. ja mam czerwone i stosuję je i w pracy i w domu. tak żeby jak najbardziej pomóc zmęczonym oczom.

k
kleszczu

dbanie o oczy w dzisiejszych czasach to duży problem. trzeba dbać o nasze oczy bo bez nich byłoby ciężko. ja mam swój sposób - po prostu daje im odpocząć i wspomagam ich regenerację. jak są zmęczone to wpuszczam sobie kropelki Starazolin i to im pomaga. od razu czuję ulgę. poczekam trochę i mogę dalej pracować. 

u
ula

Jak dla mnie najgorsza jest klima. Jak tylko zaczynają z nią szaleć w biurze muszę zakraplać oczy starazolinem, ponieważ bardzo mi się przesuszają. Nie cierpię klimy, ale niestety dach naszego budynku mocno się nagrzewa, i czasami jest bardzo gorąco i trzeba skorzystać z klimatyzacji.

k
kasia

wystarczy wyposażyć się w krople Starazolin do oczu. Mi pomagają bardzo!! nie wyobrażam sobie pracy bez nich. po całym dniu spędzonym przy komputerze moje oczy są na prawdę wysuszone. ale wystarczy, że wpuszczę sobie do nich Starazolin to mam od razu ulgę.

p
pomrik

nietety oczy są coraz bardziej narażone, smog, fajki, siedzenie przed kompem tego oczu nie lubią, coraz więcej osób ma zaćmę, jak mi stuknęła 40tka to wziąlem się za zdrowie na powaznie, rzuciłem palenie, zacząłem ćwiczyć, a o wzrok zadbałem biorąc lutezan, luteina jest bardzo wazna dla wzroku i też zapobiega zaćmie

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3