Narciarstwo biegowe wyzwala poczucie wolności

- Kto może uprawiać narciarstwo biegowe?

- To sport niemal dla każdego. Zarówno tempo, jak i styl jazdy dobieramy stosownie do możliwości. Możemy biegać, ale też chodzić na nartach. Wszystko zależy od znajomości technik i kondycji. Samo poruszanie się na nartach biegowych nie jest trudne, ale efektowna jazda wymaga czasu. Dodatkowo w górskich warunkach należy opanować zjazdy i podbiegi. Osoby początkujące powinny wybierać trasy spokojne, po płaskim terenie. Stopniowo, wraz z umiejętnościami, można biegać po terenach o większym stopniu nachylenia, zarówno podchodzić, jak i zjeżdżać.

- Jak w każdej dyscyplinie sportowej, zaleca się podnoszenie umiejętności w zakresie techniki i wytrzymałości. Wówczas taka aktywność przynosi najwięcej satysfakcji i korzyści zdrowotnych.

- Co jest największą zaletą nart biegowych?

- Ich wszechstronność oraz poczucie wolności, jakie wyzwala uprawianie tej dyscypliny. Możemy biegać po przygotowanych, jak i nieprzygotowanych trasach, używając w tym celu szerszych nart śladowych lub nart typu BackCountry. Biegając rozwijamy wiele mięśni naszego ciała, wzmacniamy kondycję, wytrzymałość i modelujemy sylwetkę. Bieganie korzystnie wpływa na układ oddechowy, krwionośny i odpornościowy. Co istotne, to sport mało urazowy.
- Infrastruktura bieszczadzka pod narty biegowe jest stosunkowo młoda. Czy narciarstwo biegowe ma tam przyszłość?

- W Bieszczadach infrastruktura powoli się rozwija. Wyznakowane trasy znajdują się w Ustianowej, Wetlinie, Woli Michowej i najmłodsza w Mucznem. Odbywają się też biegi narciarskie m.in. słynny Bieszczadzki Bieg Lotników w Ustjanowej Górnej. To na zawodach w Ustjanowej Justyna Kowalczyk zdobyła swoje pierwsze mistrzostwo Polski w kategorii młodzików i to, jak sama przyznała, zadecydowało o jej karierze. Młodsze biegi to: Bieszczadzki Bieg Narciarski Szlakiem Kolejki Leśnej, Otwarte Mistrzostwa Zagórza w Biegach Narciarskich, Bieg Karczmarzyka z Przysłupia do Wetliny oraz najmłodszy Bieszczadzki Bieg Narciarski Tropem Żubra w Mucznem.

- W minionym roku w Mucznem odbył się pierwszy bieg Tropem Żubra. Głównym założeniem była dobra atmosfera i chyba nam się udało. Nie organizowaliśmy biegu dla sportowców - chcieliśmy, by trasa była do pokonania także dla osób zakładających narty kilka razy w sezonie. Mieliśmy zawodnika, który po raz pierwszy miał okazję założyć narty w dniu biegu i ukończył go z uśmiechem na twarzy. Kibicujący mogli się ogrzać przy ogniskach oraz dobrze i ciepło zjeść, o co zadbali właściciele Siedliska Carpathia.

Bieszczadzkie trasy dla biegaczy

* Ustjanowa Górna pod Żukowem - jedyna trasa w Bieszczadach z atestem FIS, ratrakowana, pętle o długości 2,5, 5 i 10 km. Niektóre zjazdy są przeznaczone dla bardziej zaawansowanych narciarzy.
* Muczne - nowa trasa w Bieszczadach o długości 7km.
* Wetlina - trasa prywatna, ale ogólnodostępna dla wszystkich biegaczy, należy do państwa Ostrowskich.
* Wola Michowa - pętla o długości 3,3 km.