Nie możesz spać przez katar, kaszel i duszności? Alergia nie odpuszcza nawet w nocy. Wypróbuj 5 sposobów na zdrowy sen alergika

Nie zapominaj o lekach

W okresie intensywnego pylenia nie zapominaj o stosowaniu leków przepisanych przez lekarza. Wspomagaj się również naturalnymi sposobami. Udrażniaj i nawilżaj nos za pomocą roztworów soli fizjologicznej lub wody morskiej w sprayu. Wypróbuj też regularne płukanie nosa za pomocą irygatora lub zestawu z butelką do irygacji i roztworem soli fizjologicznej. Pomocne będą również inhalacje z zastosowaniem nebulizatora lub miski z gorącą wodą i olejków eterycznych np. eukaliptusowego, miętowego czy lawendowego.

Nie stosuj zbyt długo kropli do nosa zawierających substancje takie jak xylometazolin czy oxymetazolin. Zwężają one naczynia krwionośne i niwelują obrzęk śluzówki, dzięki czemu skutecznie, ale tylko doraźnie udrażniają nos. Zbyt długo stosowane (ponad 5 dni), a także w zbyt dużych dawkach (częściej niż 3 razy dziennie) prowadzą do uzależnienia i polekowego obrzęku błony śluzowej nosa.