Nie obgryzaj, wcieraj krem

Na zdrowie i wygląd paznokci ma wpływ to, jak się odżywiamy. Aby płytka była zdrowa nie może jej zabraknąć: wapnia, białka, żelaza, krzemu, magnezu, cynku, potasu, witaminy H, B i F. Gdzie je znajdziemy? Na przykład w szpinaku, włoskich orzechach, morelach, ziarnach słonecznika, oliwkach, fasoli, brokułach, marchwi, grejpfrucie, burakach, kiełkach pszenicy, truskawkach, bananach, selerze itd.

Nie obgryzaj paznokci

Ważna jest także pielęgnacja paznokci. Do mycia rąk używaj specjalnych kremowych emulsji i żeli, zawierających odżywcze, natłuszczające składniki. Chroń ręce przed chemią, detergentami. Myj naczynia, pierz w rękawiczkach. Nie zapominaj o wcieraniu w dłonie i paznokcie kremu z witaminami i olejkami.

Fatalnym nawykiem jest obgryzanie paznokci. Nie tylko szpetnie to wygląda, ale niszczymy zębami płytkę. Spróbuj więc pokonać ten odruch.

Zbyt krótkie są nieładne

Kolejna rada: nie obcinaj paznokci za krótko. Bo możesz się pokaleczyć, będzie bolało, brud może się dostać pod płytkę. Do manicure raczej nie używaj metalowych pilniczków, czy cążków. Łatwo zniszczyć nimi paznokcie. Lepiej więc mieć w kosmetyczce pilnik papierowy, mineralny lub szklany. Paznokcie piłujemy, gdy są suche.

Dobra oliwa z oliwek

Podobnie jak skórze dłoni, tak i paznokciom dobrze robią maseczki i odżywcze kąpiele, np. w ciepłej oliwie z oliwek z dodatkiem soku z cytryny. Można także wcisnąć do miseczki krople witaminowe (wit. A plus E). Takie moczenie może trwać ok. 15 - 20 min.

Zdrowe paznokcie rosną ok. 1 mm tygodniowo. To jednak zależy m.in. od naszego wieku, stanu zdrowia. Na wygląd, oprócz diety, wpływ mają także np. choroby przemiany materii, rodzaj wykonywanej pracy.

Jakie choroby widać na płytce? Białe poprzeczne prążki mogą (ale nie muszą) oznaczać zatrucie metalami ciężkimi, zaburzenia przemiany materii, bruzdy poprzeczne - ciężkie choroby zakaźne, zatrucia, a zgrubienia często powodują urazy, odmrożenia, ucisk butów.

Nie oszczędzaj na odżywkach

Czasami widzimy u znajomych paznokcie wyglądające jak łyżeczka, z brzegiem uniesionym do góry. Inni mają kruche, rozdwajające się, łamliwe paznokcie. To problem osób, którym brakuje żelaza, witamin, krzemu.

W sklepach kosmetycznych jest mnóstwo preparatów do pielęgnacji paznokcie. Odżywka wzmacniająca paznokcie, którą rozprowadzamy jak emalię, powinna stać na każdej toaletce.