Obniż cholesterol o 10 procent z jadłospisem 1500 kcal [PRZEPISY]

ŚNIADANIE II – 211 kcal
Koktajl z mleka i banana

Składniki
1 szklanka mleka 1,5% tł. (250 ml)
1 średni banan (170 g)

Wykonanie
Odpowiednią porcję mleka wlej do wysokiego pojemnika. Umyj, obierz ze skórki banany, a następnie je pokrój.
Dodaj pokrojone owoce do mleka i całość zblenduj. Tak przygotowany koktajl przelej do szklanki.