MKTG SR - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Przetrenowanie, które spowodowane jest nadmiernym...
fot. pixabay.com

Planowanie ciąży. Jakie witaminy i suplementy warto rozważyć? Te wskazówki pomogą przyszłym mamom

Unikaj przetrenowania

Przetrenowanie, które spowodowane jest nadmiernym obciążeniem mięśni podczas uprawiania aktywności fizycznej, niesie ze sobą poważne konsekwencje biochemiczne. Skutkuje ono m.in. wzrostem ciśnienia krwi, zaburzeniami jelitowo-żołądkowymi, hormonalnymi i immunologicznymi.

Oprócz tego podczas bardzo obciążających treningów wytwarzany jest kortyzol – hormon stresu. Co ważne, przetrenowanie nie sprzyja zarówno odchudzaniu, jak i zachodzeniu w ciąże, ponieważ nadmierny wysiłek fizyczny skutkuje wysłaniem do mózgu błędnej informacji, że organizm walczy o przetrwanie. Nie oznacza to jednak, by przed planowaną ciążą całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej: wręcz przeciwnie, jest ona wskazana, ale w umiarze.

Zobacz również

Manowska w objęciach gwiazdora „Rolnika”! To były kandydat Agnieszki!

HIT DNIA
Manowska w objęciach gwiazdora „Rolnika”! To były kandydat Agnieszki!

Kapitan Stali Brzeg: Sezon w 4 lidze był jak czyściec, ale powinien nam zaprocentować

Kapitan Stali Brzeg: Sezon w 4 lidze był jak czyściec, ale powinien nam zaprocentować

Polecamy

Honorowi Dawcy Krwi w Bieszczadzkim Oddziale Straży Granicznej

Honorowi Dawcy Krwi w Bieszczadzkim Oddziale Straży Granicznej

Będzie zmiana trenera w Kamieniu

Będzie zmiana trenera w Kamieniu

Zbigniew Błażkowski nadal na czele Podkarpackiego Związku Koszykówki

Zbigniew Błażkowski nadal na czele Podkarpackiego Związku Koszykówki