Po ślubie przybywa kilogramów

Anna Ryznar
Po ślubie młodzi już tak bardzo nie zwracają uwagi na trzymanie linii...
Po ślubie młodzi już tak bardzo nie zwracają uwagi na trzymanie linii... stock
Czy jest to spowodowane dobrobytem i błogostanem, w jakim po slubie żyją nowożeńcy? A może wręcz przeciwnie - tyją, bo jest im źle?

Tycie po ślubie dotyka sporej grupy świeżo poślubionych. Panowie raczej nie przejmują się dodatkowymi kilogramami, kobiety panicznie się ich boją.

- Tycie po ślubie nie jest regułą. Prawdą jest to, że wiele osób po zawarciu związku małżeńskiego przestaje o siebie dbać. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn - uważa Katarzyna Górka, psycholog z Rzeszowa. - Myślą, że po udanym "polowaniu" nie trzeba się już starać. Można sobie pofolgować, odpoczywać i jeść w dowolnych ilościach nawet te najbardziej tuczące, niezdrowe potrawy. Stąd dodatkowe kilogramy i centymetry.

Stres sprzyja tyciu

Nadmierne jedzenie, a co za tym idzie tycie, może być przyczyną "zajadania" stresu, czy też depresji. Zapadają na nią osoby, które nie radzą sobie z nowymi obowiązkami, jakie na nie spadły. Trzeba pamiętać, że na stres narażeni jesteśmy nie tylko w przykrych dla nas sytuacjach. Amerykańscy uczeni Thomas Holmes i Richard Rahe opracowali 100-punktową skalę, która mierzy poziom stresu. Im więcej punktów, tym większy stres. Ten związany ze ślubem mieści się dokładnie w jej połowie i wynosi 50 punktów. Mniej stresująca jest np. ciąża (40 pkt.), śmierć przyjaciela (37 pkt.) i wyprowadzka dzieci z domu (29 pkt.).

- Jeśli do stresu związanego ze ślubem dodamy ten związany ze zmianą trybu życia, a także ograniczeniami aktywności np. towarzyskiej, to przybieranie na wadze może być bardzo szybko widoczne - uważa Górka.

Gdy nie ma czasu na gotowanie

Ze zdaniem psychologa zgadza się Beata Kotwica, dietetyk z Centrum Dietetycznego NutriPoint. - Jeśli ruszamy się mniej niż dotychczas, to metabolizm również się spowalnia. Po ślubie przybywa obowiązków np. praca, sprzątanie, często remonty i urządzanie się. Wydaje się, że nie ma kiedy gotować i jeść. Przecież smaczne i proste, a na dodatek zdrowe potrawy możemy przygotować już w ok. 30 minut - uważa dietetyk. - Takim przykładem może być np. kurczak z brązowym ryżem i warzywami. Niektórzy zwracają uwagi na to ile, co i jak często jedzą, a przecież ważne jest, by jeść regularnie, co najmniej razy 5 w ciągu dnia z odstępem od 2 do 3 godzin.

Dieta przedślubna

Przyczyną tycia kobiet są również błędy w odżywianiu przed ślubem. Wiele pań decyduje się wtedy na drakońską dietę, chcąc zmieścić się w wymarzoną suknię. Potrafią nie dojadać przez kilka tygodni. Później wracają do normalnego żywienia i dziwią się, że organizm zaczyna magazynować tłuszcz
- To naturalne zjawisko. Organizm próbuje zrobić zapasy na wypadek, gdyby znów zaprzestano dostarczać składników potrzebnych do normalnego funkcjonowania - mówi Beata Kotwica. - Żeby nie przytyć, nie można nie jeść. Trzeba jeść mądrze, pilnować częstotliwości posiłków i wybierać zdrową żywność.

Gruba kobieta i postawny mężczyzna

O wygląd powinny dbać przede wszystkim kobiety, bo społeczeństwo nie jest dla nich tolerancyjne. - Społeczeństwo inaczej patrzy na tyjących mężczyzn, a inaczej na coraz grubsze kobiety - zauważa psycholog Katarzyna Górka. - Jeśli kobieta tyje po ślubie, to oznacza, że albo jest w ciąży, albo o siebie nie dba. Jeśli natomiast tyje mężczyzna, mówi się, że żona dogadza mu kulinarnie.

Po ciąży wcale nie jest lepiej. Panie w czasie ciąży jedzą za dwoje, by zapewnić prawidłowy i zdrowy rozwój dziecku a po porodzie często nie wracają do poprzedniej sylwetki. To wszystko ma związek z genetyką, budową ciała i gospodarką hormonalną, która u kobiet zmienia się wraz z urodzeniem dziecka. Jednak trzeba pamiętać, że aby dobrze wyglądać przed i po ślubie nie trzeba stosować diet.

- Wystarczy zdrowy styl życia, racjonalne odżywianie i aktywność fizyczna. To nie tylko zapobiegnie tyciu, ale również poprawi psychiczne samopoczucie - zapewnia psycholog.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie