Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
5 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Chroń się przed łokciem tenisisty. Nazwa jest myląca. Jak...
fot. Unsplash.com

Praca a zdrowie. 10 zasad, których powinni przestrzegać pracownicy biurowi

Dbaj o łokcie

Chroń się przed łokciem tenisisty. Nazwa jest myląca. Jak podaje Katarzyna Dwornik w książce „Zdrowy dom”, 90% osób cierpiących na łokieć tenisisty stanowią: pracownicy biurowi, informatycy i mechanicy. Schorzenie wywołują: długotrwała pozycja wyprostna stawów nadgarstkowych, częste korzystanie z mięśni przedramienia lub ich przeciążenie.

Aby uniknąć przypadłości, która przejawia się bólem od wewnętrznej strony łokcia, warto odpowiednio przygotować stanowisko pracy. Przede wszystkim należy dopasować do swojego wzrostu wysokość biurka, krzesła i monitora. Istotny jest również dobór akcesoriów komputerowych. Osoby, które podejrzewają u siebie objawy łokcia tenisisty, mogą skonsultować się z fizjoterapeutą, który zaproponuje odpowiednie zabiegi i terapię manualną.

Zobacz również

Podlaska KAS przejęła 24 nielegalne automaty do gier hazardowych

Podlaska KAS przejęła 24 nielegalne automaty do gier hazardowych

Policja. Pijana, młoda kobieta która spowodowała kolizję udawała, że… śpi

Policja. Pijana, młoda kobieta która spowodowała kolizję udawała, że… śpi

Polecamy

Polska zagra na Euro 2024. "To może być ostatnia wielka impreza dla kilku piłkarzy"

Polska zagra na Euro 2024. "To może być ostatnia wielka impreza dla kilku piłkarzy"

Prokuratura: małżonkowie oszukali właścicieli mieszkań. Straty to 79 tys. zł

Prokuratura: małżonkowie oszukali właścicieli mieszkań. Straty to 79 tys. zł

Zderzenie osobówek w Ustrzykach Dolnych. Dwie osoby ranne

AKTUALIZACJA
Zderzenie osobówek w Ustrzykach Dolnych. Dwie osoby ranne