Światowy Dzień Serca w Rzeszowie dobrą okazją do zrobienia bezpłatnych badań

W niedzielę, 24 września, na rzeszowskim Rynku odbędzie się impreza promująca Światowy Dzień Serca. Ma ona przypomnieć o tym, jak ważna jest troska o ten narząd. Ale czy pamiętamy o nim na co dzień?
Z tym bywa różnie. Na szczęście, panuje moda na zdrowy styl życia, coraz więcej osób biega, uprawia różne sporty. A regularna aktywność fizyczna przekłada się pozytywnie na kondycję układu krążenia. Ćwiczyć należy przynajmniej 5 razy w tygodniu. Nie mówię tutaj o biegach długodystansowych, bo te zamiast pomagać, mogą dodatkowo obciążyć nasze serce. Niemniej zdrowy styl życia wciąż nie jest normą. Zwłaszcza u osób starszych, ale także wśród dzieci, młodzieży czy studentów. Dlatego Światowy Dzień Serca jest dobrą okazją do tego, by ze specjalistami porozmawiać o sercu, zrobić bezpłatnie badania i dobrze się przy tym bawić. Tej niedzieli będziemy apelować do młodych oraz dorosłych o właściwe zachowania prozdrowotne.

Co jeszcze oprócz braku aktywności fizycznej szkodzi sercu?
Z pewnością przewlekły stres, który sprzyja powstawaniu nadciśnienia, choroby wieńcowej i miażdżycy. Do tego otyłość i wysoki cholesterol. Sercu szkodzi przede wszystkim dieta obfita w cukry proste i tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Zabójcza dla tego narządu jest natomiast cukrzyca, która jak plaga rozprzestrzenia się w tej chwili w Europie. Tymczasem wystarczą regularne badania poziomu glukozy we krwi, by w porę wykryć problem. To bardzo ważne, bo prawidłowo leczona cukrzyca pozwala uniknąć groźnych powikłań. Pamiętajmy, że początkowo, nawet przez kilka lat, choroba może przebiegać bezobjawowo.

O jakich badaniach warto pamiętać?
Radzę zacząć od regularnych pomiarów wagi ciała. Kolejna sprawa to pomiar ciśnienia krwi. Często ludzie myślą, że jak mnie głowa nie boli, to z moim ciśnieniem jest wszystko w porządku, a wcale tak być nie musi. Badanie, które jest proste, łatwo dostępne i pozwalające wykryć tak groźne schorzenie, jak nadciśnienie, które prowadzi do wielu patologii w układzie krążenia, należy wykonywać co parę miesięcy. Ważne jest również badanie cukru - nieleczona cukrzyca rujnuje układ krążenia, siatkówkę i nerki. Regularnie, zgodnie z zaleceniami lekarza, trzeba też kontrolować poziom cholesterolu. Nie zapominajmy o USG czy EKG. Warto jest sprawdzać, czy nie zaszły jakieś zmiany szczególnie w nerkach oraz aorcie.

O serce trzeba dbać od dziecka?
Oczywiście. Aby uniknąć problemów, o serce należy dbać już od wczesnego dzieciństwa. Nawyki, których nabieramy w pierwszych kilkunastu latach życia, rzutują na dorosłość. Ogromne pole do popisu mają w tej kwestii rodzice, którzy powinni dbać, by ich pociechy spędzały jak najmniej czasu przed ekranem telewizora czy komputera, a jak najwięcej na świeżym powietrzu. To niezwykle ważne, bo do gabinetów lekarskich coraz częściej trafiają nastolatki z początkami miażdżycy czy zbyt wysokim ciśnieniem.

Pacjent słyszy diagnozę: choroba serca. Nie jest wówczas za późno na zmiany?
Wśród osób, które mają chore serce, znajdują się te, które bardzo długo żyją, a także takie osoby, które dopada nagłe, ostre zapalenie mięśnia sercowego lub zawał, co często kończy się tragicznie. Dlatego nigdy nie jest za późno na zmiany. Styl życia jest niezwykle ważny, gdy już doszło do problemów ze zdrowiem. W przypadku pacjentów po zawale mówi się o tak zwanej profilaktyce wtórnej. Gdy zmiany chorobowe już powstały, niezwykle ważne jest ograniczenie masy ciała, kontrolowanie poziomu cholesterolu, glukozy i kwasu moczowego we krwi. Kluczowa jest także aktywność fizyczna.

ZOBACZ TEŻ: 19-latka po przeszczepie serca prosi o pomoc w rehabilitacji