Światowy Dzień Walki z Otyłością. Świat stał się niezdrowo przejedzony i otyły. Rozmowa z dietetykiem

Ula SobolZaktualizowano 
Justyna Cichocka z Centrum Dietetycznego Naturhouse z Rzeszowa<br>
Justyna Cichocka z Centrum Dietetycznego Naturhouse z Rzeszowa Krzysztof Kapica
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością. Rozmowa z Justyną Cichocką z Centrum Dietetycznego Naturhouse z Rzeszowa.

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością to znaczy, że mamy problem z nadwagą?

Niestety, świat staje się niezdrowo przejedzony. Obliczono, że statystycznie liczba ludzi otyłych dziś jest większa niż tych z niedowagą. Ponad połowa dorosłych i co ósme dziecko w Polsce są otyłe lub mają nadwagę. Jest to poważny duży problem, który w konsekwencji przynosi negatywne skutki zdrowotne czy społeczne. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zalicza otyłość do chorób cywilizacyjnych. Panująca epidemia otyłości może prowadzić do obniżenia przeciętnej długości życia.

Czy istnieją sposoby, by temu schorzeniu zapobiegać?

Należy przede wszystkim stosować zbilansowaną dietę, opierającą się na zasadach zdrowego żywienia. Ważna również jest reedukacja żywieniowa, którą powinniśmy poszerzać zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Od małego powinniśmy zaszczepiać u dzieci zdrowe nawyki żywieniowe, bo tak naprawdę to od nas zależy, co jedzą.

Na co zwrócić uwagę układając jadłospis?

Prawidłowy jadłospis powinien opierać się na zasadach zdrowego żywienia oraz na piramidzie żywności. Powinniśmy przede wszystkim pamiętać, aby dieta bogata była w świeże warzywa czy owoce. Nie powinno zabraknąć w niej również zdrowych tłuszczy, w tym kwasów omega 3 i 6.

A czego się wystrzegać?

Najczęstszą przyczyną nadwagi czy otyłości jest zachwianie bilansu energetycznego. Spowodowane jest dostarczeniem zbyt dużej ilości kalorii w porównaniu do zapotrzebowania naszego organizmu.

W Rzeszowie w tym tygodniu można skorzystać z bezpłatnych porad dietetyka

Tak, do 27 października we wszystkich Centrach Dietetycznych Naturhouse w Rzeszowie organizowane są dni otwarte, w ramach których każdy może skorzystać z bezpłatnej konsultacji dietetycznej wraz omówieniem błędów i zaleceń żywieniowych. W tych dniach będzie również możliwe bezpłatne wykonanie szczegółowej analizy składu ciała. Rozmawiała

polecane: Flesz - Co piąta transakcja będzie wymagać użycia PIN-u

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 2

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

M
Marysia

dużo ludzi choruje na otyłość. to już jest choroba niestety.  ja mam siostrę otyłą. sama sobie jest winna, że bo jadła dużo i się nie hamowała a teraz co zajada tylko pudełka lightdiet i próbuje zbić te kilogramy, cieżko jej widzę jak się męczy jak po schodach wchodzi 

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3