bezsenność

Rano budzisz się zmęczona i czujesz się ciężka, jakbyś przez noc przytyła 5 kg? Przyczyną mogą być twoje złe wieczorne nawyki. Sprawdź, czego nie wolno robić...

Długi covid to infekcja koronawirusem, której objawy trwają dłużej niż cztery tygodnie, a nierzadko przez wiele miesięcy. Problem dotyczy również najmłodszych –...

Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym...

Bezsenność jest powszechnym zaburzeniem snu, które zabiera radość życia. Nie od razu warto sięgać po leki na bezsenność wydawane na receptę, ponieważ ich...

Bezsenność to problem, który dotyka znacznej części populacji. Według najnowszych badań, które zostały przeprowadzone przez Amerykańską Akademię Medycyny Snu,...

Chodzisz wcześnie spać, twój sen trwa 8 godzin, a pomimo to przez cały dzień ziewasz i jesteś zmęczony? Zrób detoks w swojej sypialni i przearanżuj ją tak, aby...

Urządzenia mobilne stały się nieodłącznym elementem życia współczesnego człowieka. Często nieświadomie spędzamy wiele godzin skrolując facebooka, Tweetera i...

Nawet połowa Polaków cierpi na okresowe problemy z zasypianiem, a większość z nas śpi codziennie znacznie krócej niż zalecają eksperci. Pacjenci często...

Bezsenność wśród kobiet po 50-tym roku życia jest powszechnym problemem. Niewystarczająca ilość snu powoduje frustrację, gorsze samopoczucie, a także otyłość i...

Sen jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że jego niedostateczna ilość...

Drodzy Czytelnicy. Czekamy na pytania dotyczące spraw szczególnie ważne dla Państwa zdrowia. Współpracuje z nami kilkudziesięciu lekarzy, wybitnych...

Brytyjski rząd kontynuuje kampanię, która zachęca osoby w średnim wieku, by więcej spały. Do takiej kampanii zachęciły wyniki badań, które wykazały, że istnieje...

Czym jest spowodowana bezsenność u dzieci? Jak nowoczesne urządzenia wpływają na nasz sen? Na ile godzin przed snem należy odstawić tablet? Na ten temat...

Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji...

Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Niedobory snu sprzyjają nadwadze. Z badań amerykańskich naukowców wynika, że osoby niewyspane spożywają nawet 549 kalorii więcej w ciągu doby. To równowartość...

Marzenia senne pomagają nam zapamiętywać informacje, z którymi zetknęliśmy się w ciągu dnia. Zapotrzebowanie na sen jest indywidualną cechą każdego z nas.

Bezsenność prowadzi do złego samopoczucia, utrudnia pracę i relacje z bliskimi. Wystarczy jednak wprowadzić kilka nawyków do codziennego życia, by szybko...

Ustalenie stałych godzin snu zapobiega bezsenności. W płynnym zaśnięciu pomaga także wcześniejsze wietrzenie sypialni i zadbanie, by w pokoju nie było zbyt...

6-8 godzin snu to dawka niezbędna. Pozbawiony jej organizm już po dwóch dobach upomni się o "pigułkę" chwilowego zapomnienia.

Gdy Europę pochłaniała pandemia, a granice unijnych krajów pozostawały zamknięte, wyczekiwane zniesienie lockdownu stało się trudną kwestią zwłaszcza w...

Ile jest zaszczepionych osób w województwie podkarpackim? województwo podkarpackie liczy 2 121 229 mieszkańców. W pełni zaszczepionych jest 37% z nich. Jak...