Takie są objawy braku snu. Tak reaguje nasz organizm, gdy się nie wysypiamy
Dorosły człowiek potrzebuje minimum 7 godzin snu na dobę. Często naginamy tę zasadę, włączając nocą kolejny odcinek ulubionego serialu, robiąc porządki czy...
Te objawy wskazują, że masz niedobór snu. Oto sygnały, że za mało śpisz [lista]
Odpowiednia ilość snu to podstawa zdrowego funkcjonowania organizmu. Gdy zbyt mało śpimy nasz organizm zaczyna wysyłać pewne sygnały ostrzegawcze. Lepiej ich...
Sen jest niezbędny. Jak wpływa na nas jego niedobór?
Z badań wynika, że problemy ze snem ma w Polsce już prawie 30 procent kobiet i 19 procent mężczyzn. Dlaczego coraz więcej osób nie może spać i jak temu...