Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Pożegnanie wakacji nad Jeziorem Tarnobrzeskim
Można się zapisywać do udziału w trzech punktach rekreacyjnej imprezy o nieco poetyckiej nazwie Poszukiwanie ducha wody w krainie doliny Sanu i Wisły. Na...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Dziura w mostku zabezpieczona taśmą. A może by tak naprawić?
Spacerując po „Przystanku Kwiatowa” musisz mieć się na baczności...
Jaką wybrać deskę do krojenia? [WIDEO]
Anna Nowak-Ibisz w studiu "Dzień Dobry TVN" pokazała różne deski do krojenia, które na pewno przydadzą nam się w kuchni. Jakie deski są przyjazne nożom, które...
Jakie deski do krojenia są najbezpieczniejsze? [WIDEO]
Jak się okazuje, kuchnia nie jest najbardziej higienicznym miejscem w domu, a już szczególnie niebezpieczna może być nasza deska do krojenia. To na niej bowiem...
Rzeszowski skatepark także w internecie
Od piątku rzeszowski skatepark ma swój oficjalny serwis internetowy. Na stronie działa już m.in. całodobowy podgląd na plac budowy. Jest także forum i dokładny...
W Rzeszowie powstanie nowy żłobek. Znajdzie w nim miejsce 190 maluchów
Na rzeszowskim osiedlu Drabinianka, lada dzień ruszą roboty budowlane przy budowie nowego żłobka dla 190 maluchów. Wartość inwestycji wyniesie prawie 15 mln zł...
Tomasz Kamiński ma sprostować wypowiedź w sprawie kandydatów Razem dla Rzeszowa
Tomasz Kamiński z Rozwoju Rzeszowa ma sprostować wypowiedź w sprawie kandydatów KW Stowarzyszenie Razem dla Rzeszowa. Ponadto szef Rozwoju Rzeszowa musi wpłacić...
Msza Krzyżma w rzeszowskiej katedrze [ZDJĘCIA]
W Wielki Czwartek o godz. 10:00 w rzeszowskiej katedrze bp Jan Wątroba przewodniczył Mszy Krzyżma. Msza ta jest wyrazem jedności i wspólnoty duchowieństwa...
Kupcy z Hali Targowej w Rzeszowie martwią się o swoją przyszłość
Kilkudziesięciu kupców spotkało się z prezydentem Rzeszowa Konradem Fijołkiem. Tematem rozmów była planowana rewitalizacja Hali Targowej i jej okolicy.
Centrum Opiekuńczo-Mieszkalne w Rzeszowie już otwarte [ZDJĘCIA, WIDEO]
W Rzeszowa powstało nowe miejsce, dla osób z niepełnosprawnościami. Centrum Opiekuńczo-Mieszkalne, mieszczące się obok Domu Pomocy Społecznej przy ul....
Piwne ogródki w Rynku w Rzeszowie już od świątecznego poniedziałku [ZDJĘCIA]
Rozpoczął się montaż ogródków piwnych w rzeszowskim Rynku. Pierwsze z nich zostaną otwarte dla klientów już 1 kwietnia, czyli w wielkanocny poniedziałek....
Profesor Piotr Koszelnik ponownie rektorem Politechniki Rzeszowskiej [ZDJĘCIA, WIDEO]
Uczelniane Kolegium Elektorów Politechniki Rzeszowskiej wybrało rektora uczelni na kadencję 2024-2028. Został nim ponownie prof. dr hab. inż. Piotr Koszelnik....
Zaginął 21-letni Dawid Gunther z Rzeszowa. Jest apel policji
Policja prowadzi poszukiwania zaginionego Dawida Gunthera. 21-latek z Rzeszowa w ostatnich miesiącach mieszkał w Warszawie. Od 15 marca najbliżsi nie mogą...
Mnóstwo wielkanocnych ozdób na targowisku w Rzeszowie [ZDJĘCIA]
Wielkanoc już za parę dni, a na rzeszowskich targowiskach coraz więcej ozdób świątecznych. Klienci mają nie lada wyzwanie w wyborze dekoracji koszyczka lub...
Junior Millenium Akro Rzeszów zdobył medal na mistrzostwach Polski
Mateusz Grendys (Millenium AKRO Rzeszów) zdobył w Opolu brązowy medal Mistrzostw Polski Juniorów w kategorii do 81 kg. Judoka znad Wisłoka wygrał cztery walki.
Duży wybór kwiatów doniczkowych na rzeszowskich targach. Sprawdź ceny [ZDJĘCIA]
Wybraliśmy się na Halę Targową i Plac Balcerowicza w Rzeszowie. Jest tam mnóstwo kwiatów doniczkowych: bratków, stokrotek, lawendy, ubiorków, goździków i...
Najnowsze oferty pracy w Rzeszowie. Ile można zarobić?
Przedstawiamy aktualne oferty pracy w Rzeszowie. Prezentujemy stanowiska, wymagania oraz proponowane zarobki w stawkach brutto. Przedstawione oferty pochodzą z...
Radni chcą w Rzeszowie lepszej komunikacji i powietrza oraz więcej pieniędzy na sport
Rzeszowscy radni podczas wtorkowej sesji Rady Miasta podsumowali mijającą kadencję, debatowali nad kilkudziesięcioma projektami uchwał i przegłosowali m.in....
Kandydaci KO do Rady Miasta Rzeszowa o kulturze i gospodarce
Kandydaci Koalicji Obywatelskiej do Rady Miasta Rzeszowa przedstawili swój program dotyczący gospodarki i komunikacji w mieście.