Jak zacząć biegać

Jak zacząć biegać? Moda na fitness opanowała wszystkich. Każdy chce być fit, uprawiać jakiś sport. Każdy ma jakąś swoją aktywność fizyczną, więc nie możemy być...

Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...

Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...

Uczestnicy VIII Podkarpackiego Ultramaratonu wystartowali w sobotę na czterech dystansach: 30, 50, 70 i 115 km. Trasa z rzeszowskiego Rynku biegła w stronę lasu...

Kalendarz imprez biegowych w regionie jest wypełniony po brzegi. W niektóre weekendy odbywa się nawet kilka biegów na różnych dystansach. Biegają dzieci,...

3 maja odbyła się 2. Gminna Trzeciomajowa Sztafeta Pokoleniowa w Nizinach w powiecie przemyskim. Uczestnicy wydarzenia przebiegi 3 km. Po biegu nastąpiło...

Rozmowa z Aleksandrą Lewandowską – Hoffmann, fizjoterapeutką z bydgoskiej Fundacji „Corda Cordis”

W niedzielę w Przemyślu odbył się amatorski Bieg Kobiet Zawsze PierWsi. Celem wydarzenia oprócz upowszechnienie biegania jako podstawowej formy ruchu, była...

Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...

Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Ponad tysiąc osób wystartuje w niedzielę w XV PKO Półmaratonie Rzeszowskim. - Czasy są trudne, covidowe, tym bardziej cieszymy się, że jest możliwość...

Mamy świetną informację dla wszystkich miłośników aktywnego spędzania wolnego czasu. Za sprawą stowarzyszenia Aktywna Żurawica do kalendarza imprez sportowych...

W niedzielę 6 marca po raz pierwszy w Rzeszowie odbył się bieg Tropem Wilczym dla uczczenia pamięci o Żołnierzach Wyklętych. Wzięło w nim udział ponad 600 osób....

Ten coroczny bieg ma na celu oddanie hołdu żołnierzom polskiego podziemia antykomunistycznego działającego w latach 1944 – 1963 w obrębie przedwojennych granic...

Ten coroczny bieg ma na celu oddanie hołdu żołnierzom polskiego podziemia antykomunistycznego działającego w latach 1944 – 1963 w obrębie przedwojennych granic...

Ten coroczny bieg ma na celu oddanie hołdu żołnierzom polskiego podziemia antykomunistycznego działającego w latach 1944 – 1963 w obrębie przedwojennych granic...

Ten coroczny bieg ma na celu oddanie hołdu żołnierzom polskiego podziemia antykomunistycznego działającego w latach 1944 – 1963 w obrębie przedwojennych granic...

W niedzielę w Przemyślu odbyła się piąta edycja biegu Zimowa Karpacka Piątka. Była to jedna pętla ulicami Starego Miasta do Parku Miejskiego, gdzie 250 biegaczy...

Na terenie Bulwarów nad Wisłokiem powstanie nowy odcinek profesjonalnej ścieżki biegowej. Zostanie połączony z już istniejącą ścieżką tworząc pętlę o długości...

Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...

W sobotę odbyła się czwarta edycja Wyszehradzkiego Ultramaratonu Twierdza Przemyśl. Na dystansie 55 km wystartowało 100 osób, 21 km przebiegło 250 uczestników,...