
9 najlepszych porannych ćwiczeń rozciągających. Wypróbuj stretching na dobry dzień
Stretching to trening poprawiający elastyczność ciała, który pomaga pozbyć się napięcia i przykurczów mięśni. Dzięki temu poprawia sprawność i łagodzi bóle...

Często korzystasz ze smartfona? Możesz mieć wdowi garb. Wypróbuj te ćwiczenia
Pracujesz lub uczysz się, korzystając z komputera, a w wolnym czasie często sięgasz po telefon? Możesz mieć wdowi garb, który występuje nie tylko u kobiet po...

Nagły ból pleców? To może być rwa kulszowa. Zobacz, jak łagodzić jej objawy
Atak rwy kulszowej przeważnie jest nagły, ale mogą go zapowiadać pewne dolegliwości ze strony kręgosłupa. Nie zawsze są one jednak intensywne, dlatego łatwo je...

Nie lekceważ bólu kręgosłupa. Skorzystaj z aplikacji NFZ „Moje Fizjo+”
Bóle szyi, dolnej oraz środkowej partii pleców należą do najczęstszych dolegliwości przewlekłych u osób dorosłych. Lekceważenie bólu i objawów dysfunkcji może...

13-letnia Marysia z Rzeszowa jest już po operacji. Czuje się dobrze
13-letnia Marysia Lasota z Rzeszowa, która od urodzenia zmaga się z wieloma chorobami i dysfunkcjami jest już po operacji biodra. Dziewczyna jest już w domu i...

Jak rozpoznać pierwsze objawy osteoporozy? Zobacz też, jakim badaniem ją zdiagnozować
Mocne kości to kwestia, o którą nie martwimy się za młodu. W dojrzałym wieku ich osłabienie staje się jednak przyczyną patologicznych złamań,...

Zadbaj o zdrowie podczas grania – akcesoria i nie tylko
Granie to relaks, hobby, a dla niektórych nawet sposób na życie. Jak niemal wszystko jednak, również wielogodzinne posiedzenia przy ulubionych tytułach mogą...

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa
Ból kręgosłupa to problem, który dotyka 86 proc. Polaków – to dane już z czasów pandemii, choć liczba ta jest z pewnością niedoszacowana. Dla wielu osób ból...

Unikalny projekt naukowców z Politechniki Rzeszowskiej
Stworzenie urządzenia do cyfrowej diagnostyki wad kręgosłupa - taki cel ma zespół naukowy pod przewodnictwem mgr inż. Michała Wrońskiego z Politechniki...

"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...

Implant zamiast dysku w kręgosłupie. Pacjent: już nie boli!
Dariusz Byjoś od trzech lat zmagał się z silnym bólem prawego ramienia. Wczoraj, po skomplikowanej operacji, wyszedł do domu. - Dostałem drugie życie. Po raz...

Problem ciężkich plecaków. Jak dbać o kręgosłup dziecka?
Zbyt ciężkie plecaki to problem, o którym mówi się w Polsce od wielu lat, ale robi się w nim niewiele. Tymczasem dotyczy on ponad 3/4 uczniów szkół...
![Innowacyjna operacja kręgosłupa w Szpitalu im. Św. Rodziny w Rudnej Małej [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a9/0c/5d1b259e1ba80_o_xsmall.jpg)
Innowacyjna operacja kręgosłupa [ZDJĘCIA]
W Szpitalu im. Św. Rodziny w Rudnej Małej przeprowadzono we wtorek innowacyjną operację kręgosłupa.

Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – 10 zaleceń na co dzień
Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...

Aktywność fizyczna i dieta - poznaj proste i skuteczne metody walki z bólem
Bóle kręgosłupa głównie dotykają osób po 65. roku życia. Ma to związek z powstawaniem zmian zwyrodnieniowych w czasie procesu starzenia. Jednak tego typu...

Problemy z kręgosłupem. Jakie są najczęstsze przyczyny bólu pleców?
Dolegliwości związane z kręgosłupem dotyczą coraz większej liczby osób i są już zaliczane do chorób cywilizacyjnych. Nic dziwnego, nasz kręgosłup pełni bowiem...

Jak siedzieć, aby mieć zdrowy kręgosłup?
Przyjęło się mówić, że nasze kręgosłupy są zniszczone od długiego siedzenia. Innego zdania jest fizjoterapeuta Wacław Niedzielski, który uważa, że mamy problemy...

Sześć kroków do zdrowego kręgosłupa
Polacy masowo cierpią na bóle kręgosłupa spowodowane siedzącym trybem życia. Szacuje się, że co drugi Polak cierpi bądź cierpiał na przewlekły lub napadowy ból...
![Co robić, gdy bolą plecy? [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/bd/73/55cae127eabf2_o_xsmall.jpg)
Co robić, gdy bolą plecy? [WIDEO]
Najczęściej jest wynikiem siedzącego i pozbawionego wysiłku fizycznego trybu życia. Ból kręgosłupa - bo o nim mowa - może mieć jednak także inne przyczyny....

Uporaj się z bólem pleców
Problem z wyprostowaniem się, przeszywający ból, bezsenność. To tylko niektóre skutki zaniedbania kręgosłupa. Jak wynika z badań, aż 80 proc. społeczeństwa...

Przybywa cierpiących z powodu bólu kręgosłupa
Ponad połowa z nas przynajmniej raz doświadczyła bólu pleców podczas pracy - wynika z najnowszych danych. Lekarze alarmują: pacjentów, cierpiących z powodu...

Ciężkie tornistry krzywią kręgosłupy uczniom
Podręczniki powinny być wydawane w kilku częściach, podzielone na dwa lub trzy miesiące nauki. To z pewnością obniży wagę plecaków - zaapelował do minister...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Garmin Venu Sq 2 Music Brzoskwiniowy (100270011)
NADGARSTKOWY CZUJNIK TĘTNA Zegarek stale mierzy tętno kilka razy na sekundę i informuje, gdy...