sen

Dzień Drzemki w Pracy w tych firmach mają codziennie! Zobacz, które firmy pozwalają pracownikom na drzemkę w pracy

W Chinach jest gwarantowana konstytucją, a w Polsce wciąż pozostaje w sferze marzeń. Drzemka w pracy (czy w ogóle w ciągu dnia) wielu...

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień

Ból kręgosłupa to problem, który dotyczy nawet 84 proc. Polaków. Dla niektórych jest dolegliwością chroniczną, która pogarsza jakość...

Jesienna chandra. 7 skutecznych sposobów walki z sezonowym przygnębieniem!

Jesienna chandra nazywana jest również jesienną depresją, chociaż zazwyczaj od sezonowego przygnębienia do rozwoju tej choroby...

Anti-aging dla mózgu – jak zadbać o IQ, koncentrację i pamięć

Chcesz w każdym wieku cieszyć się bystrym umysłem, dobrą pamięcią i zdrowiem psychicznym? Zadbaj o swój mózg, zapewniając mu to, czego...

Sen i jego zaburzenia – lunatykowanie, katatrenia i narkolepsja…

Prawidłowa higiena snu jest niezbędna do regeneracji organizmu i funkcjonowania układu hormonalnego. Niestety w dobie wszechobecnego pędu...

Zmiana czasu, strefy czasowej, godzin pracy – jak wpływa na zdrowie? Jak zmniejszyć jet-lag i poprawić swój biorytm?

Zmiana czasu to wyzwanie, z którym organizm musi się zmierzyć nie tylko w okolicach wiosennego i jesiennego przesilenia. Dalekie podróże...

Światowy Dzień Snu. Jak sen wpływa na nasze zdrowie? [BADANIA]

Sen jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że jego...

Jaki wpływ na organizm ma księżyc? Jak na nas działa pełnia?