sen

Jesienna chandra. 7 skutecznych sposobów walki z sezonowym przygnębieniem!

Jesienna chandra nazywana jest również jesienną depresją, chociaż zazwyczaj od sezonowego przygnębienia do rozwoju tej choroby...

Anti-aging dla mózgu – jak zadbać o IQ, koncentrację i pamięć

Chcesz w każdym wieku cieszyć się bystrym umysłem, dobrą pamięcią i zdrowiem psychicznym? Zadbaj o swój mózg, zapewniając mu to, czego...

Dzień Drzemki w Pracy w tych firmach mają codziennie! Zobacz, które firmy pozwalają pracownikom na drzemkę w pracy

W Chinach jest gwarantowana konstytucją, a w Polsce wciąż pozostaje w sferze marzeń. Drzemka w pracy (czy w ogóle w ciągu dnia) wielu...

Sen i jego zaburzenia – lunatykowanie, katatrenia i narkolepsja…

Prawidłowa higiena snu jest niezbędna do regeneracji organizmu i funkcjonowania układu hormonalnego. Niestety w dobie wszechobecnego pędu...

Zmiana czasu – czym grozi praca w nieodpowiednich godzinach?

Każda zmiana godzin naszego funkcjonowania wpływa na nasz biorytm, dając objawy jet-lagu. By je odczuć, nie trzeba zmieniać kontynentu...

Światowy Dzień Snu. Jak sen wpływa na nasze zdrowie? [BADANIA]

Sen jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że jego...

Jaki wpływ na organizm ma księżyc? Jak na nas działa pełnia?

Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny

Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje...