Puma 21 - manewry podkarpackich Terytorialsów z Podhalańczykami [ZDJĘCIA]
Terytorialsi z 3. Podkarpackiej Brygady Obrony Terytorialnej brali udział w ćwiczeniu taktycznym pod kryptonimem PUMA-21. Organizatorem szkolenia byli żołnierze...
Gdzie wybrać się na nordic walking w woj podkarpackim?
Nordic walking w woj. podkarpackim da się uprawiać w wielu miejscach. Mimo to zachęcamy do wybrania tras sprawdzonych przez innych amatorów sportu. Razem z...
TOP 10 tras do spacerowania w woj. podkarpackim
W woj. podkarpackim jest sporo ciekawych ścieżek spacerowych. Zebraliśmy dla Was 10 podpowiedzi. Możecie namówić znajomych lub rodzinę i wspólnie poznawać uroki...
Buty trekkingowe w promocjach - które wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Najlepszy rowerek dla dziecka. Ile kosztuje?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w korzystnej cenie. Spraw radość dziecku
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Najlepsze damskie rowery. Ranking rowerów w najlepszych cenach
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Najlepsze rowery elektryczne. Który wybrać? RANKING
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Informacje zdrowotne od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
Podniebny patrol podkarpackich terytorialsów [ZDJĘCIA]
Operatorzy z 3 Podkarpackiej Brygady Obrony Terytorialnej doskonalili umiejętności pilotażu podczas lotów ćwiczebnych na systemach amunicji krążącej WARMATE....
Podkarpaccy terytorialsi szkolili się pod okiem komandosów [ZDJĘCIA]
Przez dwa tygodnie żołnierze z 33 batalionu lekkiej piechoty wchodzącego w skład 3 Podkarpackiej Brygady Obrony Terytorialnej szkolili się pod okiem...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Terytorialsi szkolili się na Staroniwie. Wśród zadań stawianie zapór minowych. Zobacz
Żołnierze z kompanii saperów 3 Podkarpackiej Brygady Obrony Terytorialnej doskonalili w Garnizonowym Ośrodku Szkoleniowym Staroniwa swoje umiejętności taktyczne...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Jędrny biust dzięki kilku ćwiczeniom. Zobacz, jak go osiągnąć
Ćwiczenia na jędrny biust nie tylko przyniosą lepszy wygląd, ale też poprawią kondycję i dodadzą pewności siebie. Dla wielu kobiet zgrabna sylwetka stanowi...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Terytorialsi z Podkarpacia na ćwiczeniach Dragon-24 [ZDJĘCIA]
Podkarpaccy terytorialsi biorą udział w ćwiczeniach wojskowych pod kryptonimem Dragon-24. W tym tygodniu szkolili się w Radomyślu nad Sanem. Podczas tych...
Jak pozbyć się tak zwanych pelikanów? Mamy na nie sposób
Pelikany, czyli zwisająca skóra na rękach to powód kompleksów wielu kobiet. Sprawdź, jakie ćwiczenia i zabiegi medycyny estetycznej pomogą ci z nią walczyć....
Wspólne szkolenie podhalańczyków z Rzeszowa i amerykańskich żołnierzy [ZDJĘCIA]
Na terenie województwa podkarpackiego odbyło się zintegrowane szkolenie żołnierzy 21 Brygady Strzelców Podhalańskich z Rzeszowa, 31 batalionu lekkiej piechoty...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Podhalańczycy wspólnie z innymi służbami ćwiczyli odbijanie zakładników [ZDJĘCIA]
Serie szkoleń rozpoczęli żołnierze 1. batalionu strzelców podhalańskich 21 BSP z Rzeszowa we współpracy z JW AGAT, Samodzielnymi Pododdziałami...