Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...
KS Wiązownica rozpoczęła od testów. Grupa nowych twarzy na pierwszym treningu
Siedmiu nowych, a w sumie dwudziestu pięciu piłkarzy pojawiło się na pierwszym treningu trzecioligowego KS Wiązownica
Stal Stalowa Wola miała dwie jedenastki na pierwszym treningu. Będzie 7 sparingów
Piłkarze trzecioligowej Stali Stalowa Wola zakończyli urlopy. Na pierwszych zajęciach trener Łukasz Surma miał do dyspozycji 22 zawodników. W drużynie nie...
Testowani zawodnicy na treningu Resovii [ZDJĘCIA]
W poniedziałek o godzinie 15 odbył się pierwszy trening w roku 2023 piłkarzy Apklan Resovii.
Pierwszy trening Stali Rzeszów w 2023 roku [ZDJĘCIA]
Piłkarze Stali Rzeszów zaliczyli dziś pierwszy trening w 2023 roku. 30 zawodników pod okiem sztabu szkoleniowego pracował na boisku w Nowej Wsi.
Szakal w spódnicy! Jula nikogo już nie otula. Było świętowanie - jest trenowanie
Święta, święta i po… świętach. Jedni biesiadują dalej, w sylwestrowym uniesieniu; inni - skuszeni nowymi wyzwaniami - wrócili do… normalności. W gronie tych...
Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...
GIS wycofuje suplement diety na odchudzanie. Wykryto w nim zakazaną substancję
W suplemencie diety na odchudzanie przyspieszającym spalanie tkanki tłuszczowej wykryto niedozwoloną w Polsce substancję. Może być ona niebezpieczna dla...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Chcesz zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworu? Regularnie wykonuj ćwiczenia aerobowe
Aktywność fizyczna to niezbędny element prozdrowotnego stylu życia. Regularny wysiłek pozwala utrzymać prawidłową masę ciała, obniża wysoki poziom cukru i...
Boks zawodowy. Łukasz Różański spełni swoje marzenie. Basiak planuje przygotowania
25 lutego, na 99 procent w rzeszowskiej hali na Podpromiu odbędzie się walka o pas mistrza świata federacji WBC w wadze bridger (101,6 kg) pomiędzy Łukaszem...
Chcesz dłużej żyć w zdrowiu? Ćwicz tylko 2 minuty dziennie, ale intensywnie
Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Resovia w komplecie. W czwartek i piątek sparingi, za tydzień prezentacja
Trener Asseco Resovii Giampaolo Medei ma już do dyspozycji komplet swoich zawodników. W poniedziałek po południu do Rzeszowa dotarł ostatni z nieobecnych...
Robert Kubica jeździł na treningu przed Grand Prix Francji. Czas na Valtteri Bottasa
Robert Kubica, kierowca rezerwowy i testowy teamu Formuły 1 Alfa Romeo Racing Orlen, zajął 19. miejsce w pierwszym piątkowym treningu przed niedzielnym...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów!
Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Jesz dwa miesiące, płacisz cały rok – kontrowersyjna oferta cateringu Chodakowskiej
Ewa Chodakowska to znana trenerka, influencerka oraz założycielka firmy Be Diet Catering. Razem ze swoim zespołem wymyśliła nowy pakiet „Metamorfoza”. Koszt...
Pierwszy w tym sezonie trening Texom Stali Rzeszów [ZDJĘCIA]
W poniedziałek, 21 marca na Stadionie Miejskim „Stal” w Rzeszowie, po raz pierwszy w tym sezonie odbył się trening żużlowców Texom Stali Rzeszów. Zobaczcie...