Sen jest nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania podczas dnia. Śpiąc regenerujemy się, a także wzmacniamy nasz układ odpornościowy i poprawiamy wydajność całego organizmu. Niestety nie każdemu jest dane spać spokojnie w nocy. Artykuł dedykujemy szczególnie ofiarom "nałogowego chrapania" partnera, które może być przyczyną wielu sporów a nawet rozstań. Aby zapobiec pretensjom i złością, prezentujemy domowe sposoby, które są skuteczne na chrapanie. Szczegóły w poniższej galerii.
Skuteczne sposoby na uciążliwe chrapanie partnera - lista
Chrapanie jest wysilonym i głośnym oddechem, któremu towarzyszą wibracje mięśni podniebienia miękkiego oraz języczka. Powstaje w wyniku zwężania się dróg oddechowych oraz naturalnego wiotczenia gardła i języka, które blokują przepływ powietrza przez drogi oddechowe. Przez to wdychane przez nas powietrze nie może spokojnie przepływać, wprawiając przy tym mięśnie w drganie. Właśnie wtedy powstaje dźwięk chrapania.
Według statystyk problem chrapania dotyczy 10% mężczyzn i 5% kobiet przed 30. Z wiekiem liczba osób chrapiących rośnie. Jakie są jego przyczyny? Według ekspertów może być ich wiele.
Za najczęstsze przyczyny chrapania uznaje się:
- nieprawidłowe ułożenie ciała podczas snu
- otyłość (zwęża drogi oddechowe)
- papierosy i alkohol
- brak aktywności fizycznej
- nieudrożnione drogi oddechowe
- zmęczenie
Za chrapanie w nocy mogą odpowiadać przerośnięte migdałki lub krzywa przegroda nosowa. W ich przypadku może być konieczna operacja. Jednak w większości przypadków chrapanie jest konsekwencją stylu życia, jaki prowadzimy.
Temat aborcji wraca do Sejmu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Rafał Mroczek pije kawkę w basenie na Bali. Wiemy, ile nowożeńcy zapłacili za nocleg
- Kubicka na ostatniej prostej przed porodem. Takiej jej jeszcze nie widzieliście
- Izabela Trojanowska wywraca oczami na pytanie o wiek. Słusznie się oburzyła?
- Maciej Zakościelny przyznał się do uzależnienia. Wyznał wszystko przed kamerą