Tak objawia się niedobór omega-3. Skutek braków to nie tylko częstsze infekcje. Zobacz, jak rozpoznać niski poziom tych kwasów tłuszczowych

Gdy nie spożywa się dość ryb, kwasy omega-3 należy suplementować. Niestety, znacznie częściej sięgamy po tańszą witaminę D, choć oba składniki są niezmiernie ważne dla zdrowego serca i odporności.