MKTG SR - pasek na kartach artykułów
4 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak codziennej, porannej rutyny owocuje tym, że rano często...
fot. bialasiewicz/123RF

Te poranne nawyki rujnują Ci zdrowie. Zrezygnuj z nich, a będziesz cieszyć się większą energią przez cały dzień. Po pierwsze wyłącz drzemkę

Brak konkretnego planu działania

Brak codziennej, porannej rutyny owocuje tym, że rano często odczuwamy presję czasu, co generuje dodatkowy stres. Już nadprogramowa 10-minutowa drzemka, może sprawić, że nie zdążymy przed wyjściem z domu zjeść śniadania, a przeglądanie wiadomości na telefonie może owocować spóźnieniem się na autobus lub brakiem czasu na poranne ćwiczenia.

Dlatego warto mieć opracowany stały, codzienny plan, który zagwarantuje nam czas na spokojne wykonanie wszystkich porannych czynności. Ponadto każdego wieczora powinniśmy przygotować harmonogram na kolejny dzień, zawierający od 3 do 5 priorytetów. Dzięki temu budząc się rano, będziemy czuli się przygotowani do dnia, wiedząc co dokładnie mamy zrobić o poranku, a co w kolejnych częściach dnia. Wprowadzi to do naszego życia rutynę, która zminimalizuje dodatkowy stres i pomoże w oszczędzaniu energii.

Zobacz również

Kapitan Falubazu Zielona Góra wygrał turniej kwalifikacyjny do cyklu Grand Prix 2025

Kapitan Falubazu Zielona Góra wygrał turniej kwalifikacyjny do cyklu Grand Prix 2025

„Młodzi, kreatywni, zaczytani – Young Adult w Bibliotece”

„Młodzi, kreatywni, zaczytani – Young Adult w Bibliotece”

Polecamy

W latach 90. nie mogli opędzić się od fanek. Powraca kultowy polski zespół

W latach 90. nie mogli opędzić się od fanek. Powraca kultowy polski zespół

Polonia Przemyśl spadła do klasy okręgowej

Polonia Przemyśl spadła do klasy okręgowej

Awaria Banku Millenium, PKO BP i BLIK – raporty spływają do sieci

PILNE
Awaria Banku Millenium, PKO BP i BLIK – raporty spływają do sieci