Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Tych produktów nie powinno się jeść na noc. Unikaj jedzenia tych potraw przed snem

OPRAC.: MIKIR
Niewyspanie? Fatalny nastrój po przebudzeniu? Brak energii już od samego rana? Jeśli miewasz takie objawy tuż po wstaniu z łóżka, może to oznaczać, że jakość Twojego snu uniemożliwiła regenerację organizmu w nocy. Często dzieje się tak z powodu spożywanych produktów spożywczych przed snem. Te mają ogromny wpływ na to, jak śpimy. Zobaczcie, czego unikać przed pójściem do łóżka.Tego nie jedz i nie pij przed snem >>>
Niewyspanie? Fatalny nastrój po przebudzeniu? Brak energii już od samego rana? Jeśli miewasz takie objawy tuż po wstaniu z łóżka, może to oznaczać, że jakość Twojego snu uniemożliwiła regenerację organizmu w nocy. Często dzieje się tak z powodu spożywanych produktów spożywczych przed snem. Te mają ogromny wpływ na to, jak śpimy. Zobaczcie, czego unikać przed pójściem do łóżka.Tego nie jedz i nie pij przed snem >>>pixabay
Według naukowców z Narodowego Centrum Badań Zaburzeń Snu, sen tuż obok diety i aktywności fizycznej, jest podstawowym czynnikiem, pozwalającym zachować dobre zdrowie. Dieta ma znaczący wpływ na jakość snu. Czego nie jeść na noc, by dobrze się wyspać? Zobacz.

Złe wieczorne nawyki, niewłaściwe dania na kolację mają ogromny wpływ na jakość snu, a to przekłada się na nasze zdrowie. Zobacz w naszej galerii, czego nie jeść i nie pić przed snem, by dobrze się wyspać:

Lekarze zalecają spożycie ostatniego posiłku nie później niż 2-3 godziny przed snem. Tyle czasu potrzeba, by nasza kolacja została strawiona. Posiłek powinien być lekkostrawny!

To może Cię zainteresować

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Jak działają oszuści (5) - oszustwo na kartę NFZ

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera