To dzieje się z organizmem, gdy jesz gruszki. Zobacz, co może sprawić menu wzbogacone o gruszki. Następstwa gruszkowej diety 25.05.2022

To dzieje się z organizmem, gdy jesz gruszki.
Pomocne w odchudzaniu.
Poza tym, że gruszki mają wartości odżywcze, składają się przede wszystkim z wody i nie zawierają dużo kalorii – w 100 g (średni owoc) jest 57-60 kcal. To również bogate źródło błonnika, który pomaga uregulować rytm wypróżnień, normuje stężenie cholesterolu we krwi i wypełnia żołądek – nasilając i przedłużając uczucie sytości po posiłku. Dlatego soczyste owoce często włącza się do diet odchudzających.