Trening w pigułce, czyli to co najważniejsze. Podsumowujemy sezon programu "Bez wymówek" [ODC. 10]

Anna Janik
Udostępnij:
W dzisiejszym - ostatnim - odcinku programu "Bez wymówek" przygotowaliśmy dla was treningową pigułkę - idealną dla osób, które były z nami od początku, ale przydatną także i dla tych, którzy zaczęli nas oglądać dopiero dziś.

"Bez wymówek" to łatwa w przełknięciu i przyswojeniu pigułka wiedzy potrzebnej do tego, by zacząć być aktywnym na co dzień. Przez 10 kolejnych odcinków nasi eksperci od ruchu i diety będą podpowiadać Wam, jak zmotywować się do tego, by wstać z kanapy, na co powinny zwrócić uwagę osoby początkujące i jak ćwiczyć, by sobie nie zaszkodzić i osiągnąć upragnione efekty. Będziemy nie tylko mówić, ale przede wszystkim pokazywać przykładowe zestawy treningowe dla początkujących do zrobienia w domu, w przerwie w pracy, w plenerze i na siłowni.

"Bez wymówek" w każdy wtorek na nowiny24.pl!

Wstań z kanapy [BEZ WYMÓWEK ODC. 1]

Ćwiczyć z głową [BEZ WYMÓWEK ODC. 2]

Czym jest trening cardio [BEZ WYMÓWEK ODC. 3]

Praca siedząca. Jak ćwiczyć w domu i… pracy [BEZ WYMÓWEK ODC. 4]

Jak nie znudzić się treningiem? [BEZ WYMÓWEK ODC. 5]

Jak się odżywiać i ćwiczyć na siłowni, żeby zdrowo i skutecznie schudnąć? [BEZ WYMÓWEK ODC. 6]

Warto ćwiczyć we dwoje! [BEZ WYMÓWEK ODC. 7]

Ławki, drzewa, street workout. Plener w roli siłowni [BEZ WYMÓWEK ODC. 8]

"Bez wymówek". Jak urozmaicić trening? [BEZ WYMÓWEK ODC. 9]

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nowiny 24
Dodaj ogłoszenie