Choroby układu krążenia są ze sobą powiązane. Nadciśnienie krwi nasila zmiany miażdżycowe w tętnicach. Z kolei miażdżyca, zwężając i usztywniając naczynia krwionośne, powoduje wzrost ciśnienia. Oba schorzenia prowadzą do zawału serca.
Ryzyko zachorowania możemy na szczęście skutecznie zmniejszyć. Przede wszystkim, na dobre żegnając się z papierosami. Wypalanie paczki dziennie aż czterokrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca u czterdziestolatka!
Aktywność fizyczna i umiejętne radzenie sobie ze stresem to jednak nie wszystko. W profilaktyce chorób serca ważną rolę odgrywa także dobrze zbilansowana dieta, bogata w kwasy omega 3 - EPA i DHA. Występują one m. in. w rybach morskich.
Kwasy omega 3 można przyjmować także w postaci łatwo przyswajalnych suplementów diety np. Novocardia. Oprócz oleju z łososia, preparat zawiera także kwas foliowy, witaminy B6, B12, E oraz wyciąg z czosnku.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
