Wege przepisy na obiad, kolację i śniadanie. Pomysły na wegańskie dania z 26.06.2022

Redakcja online
Redakcja online
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/sveta_zarzamora
Udostępnij:
Wege przepisy na prosty oraz szybki obiad, śniadanie i kolację. W naszym artykule zebraliśmy przepisy, które pojawiły się na Instagramie. Przekonaj się, jakie wegańskie danie warto dzisiaj przygotować. Zobacz, który przepis na wege posiłek najbardziej Ci się spodoba.

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
  • Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
  • Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
  • Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Proste przepisy na wegańskie dania

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #2

Gadget Master

Giftworld Foremka Na Lód/Czekoladę Marycha

38,77 zł19,90 zł-49%
miejsce #3

Brabantia

Brabantia Essential Chochla Do Zupy Biała (400568)

60,00 zł35,00 zł-42%
miejsce #4

Tescoma

Tescoma tasak 17cm azza 884544

139,99 zł102,00 zł-27%
miejsce #5

WMF

Wmf Nuova Chochla Do Zupy (1291736040)

99,99 zł87,12 zł-13%
miejsce #8

De Buyer

De Buyer Fkoofficium Łopatka Giętka 31 Cm (D423500)

107,26 zł105,00 zł
miejsce #9

Mcusta Zanmai

Zestaw noży Mcusta Limited "White Tiger" 28

24 900,00 zł24 899,99 zł
Materiały promocyjne partnera

Chcesz stracić zbędne kilogramy zdrowo i na długo, a ponadto nauczyć się komponować zdrowe posiłki z niedrogich składników? 😍

Skorzystaj z promocji 50% taniej na mój ebook jadłospis 2022 - zawierający aż 120 dań podzielonych na przepisy obiadowe, śniadania i kolacje, przekąski i zupy 🤩

Szczegóły w linku: fit-przepisy.edu.pl/jadlospis-2022 😎

Pyszne kotlety z kaszy kuskus z suszonymi pomidorami! Koniecznie musicie wypróbować 😎

Składniki:

  • Mielone z indyka 150g
  • Jajko 60g
  • Kasz kuskus 60g
  • Suszone pomidory 50g
  • Mozzarella light 50g
  • Sól, pieprz, bazylia

Wykonanie:

  • Kasze gotujemy
  • Mieszamy kaszę, mięso, jajko i przyprawy na jednolita masę
  • Masę dzielimy na 4 równe porcje
  • Na dłoni formujemy cienki placek, na środku układamy kawałek mozzarelli i suszonego pomidora, zwijamy w kulkę, którą potem lekko spłaszczamy
  • Powtarzamy przy wszystkich kotlecikach
  • Pieczemy około 15 minut w 180 stopniach (opcjonalnie smażymy na niewielkiej ilości oliwy)
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 576 kcal
  • 53g białko
  • 50g węglowodany
  • 18g tłuszcze

#zdrowejedzenie #wiemcojem #kotleciki #brokuł #brokuły #wege #kotlety #kolorynatalerzu #zdroweodzywianie #przepis #czystamicha #smacznie #warzywa #przepisy #zdrowo #obiad #kolacja #fitprzepisy #kotletyzbrokuła #kotletywarzywne #motywacja #odchudzanie #dieta #polskadziewczyna #fitobiad #fitkolacja


(ENg below) Vegan Taco Pancakes/
Placuszki z czekoladą i owocami … bo lato aż się prosi by zjeść posiłek pełen lata i jego kolorów ☀️☀️☀️
.
.

Przepis na placuszki :
250 g mąki orkiszowej lub pszennej
360 ml mleka roślinnego lub krowiego
1,5 łyżki octu jabłkowego
1 łyżki mielonego lnu
2 łyżeczka pdp
2-3 łyżki cukru
Mleko i ocet odstawiamy na 10 min. Dodajemy resztę składników. Wszystko dobrze mieszamy i smażymy .


ENG/ Rainbow Taco Pancakes to celebrate this beautiful and sunny weekend😙☀️☀️☀️

Which one would you pick first🤪? ... 😙Sorry.... raspberry one is already gone 🙈🤣
.
Pancake recipe:
250 g flour
360 ml almond milk
1,5 tbsp apple cider vinegar
2 tsp baking powder
1 tbsp ground flaxseed ( optional)
2-3 tbsp sugar

Enjoy! .

.

#befitfoods #befitrecipes #veganvultures #feedfeed #foodphotography #foodlover #foodforlife #thrivemags #originmagazine #veganfood #wholefoods #veganfoodspot #veganfoodshare#veganbombs #detoxtips #bestofvegan #thevegansclub #healthfoods #befitsmoothies #kaylaitsines #ewachodakowska #amourducake #zdrowesłodycze #zdrowejedzenie #jemzdrowo #fitdeser #zdrowydeser #thefeedfeed


Przepis od @bielski.dietetyk 💚

Pasta z ciecierzycą i tofu 🌱

_
Potrzebne Ci będą następujące składniki:
✔️pół cebuli
✔️100g odsączonej ciecierzycy (można też zrobić ją samemu, należy jednak namoczyć wcześniej ciecierzycę)
✔️całe tofu naturalne (kostka: 180g)
✔️2 łyżeczki musztardy (można zamienić na wege majo)
✔️30g suszonych pomidorów w oleju
✔️przyprawy: sól, pieprz, kurkuma i czerwona papryka
✔️można podać z oliwkami 👌

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na krem 😎
I finito 👌 smacznego! 🔥
_
Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️

Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych


Sezon na grilla w pełni, zapraszamy Was więc w ten weekend do małego wege-eksperymentu! ♨️

🛒 W czasie zakupów dorzućcie do koszyka dużo świeżych warzyw oraz coś co pozwoli Wam wskoczyć z weekendowym grillowaniem na kolejny poziom - Aśka @askarzeznik w swoim gratisowym ebooku specjalnie dla Was przygotowała przepis na wypasione hot dogi 🌭, my podrzucamy w dzisiejszym poście listę zakupów a w weekend zabieramy się za grillowanie!

😎 Zobaczymy czy to naprawdę takie szybkie i proste!

Podrzućcie nam w komentarzach swoje pomysły na pyszne, roślinne przekąski na grilla, piknik czy inne letnie okazje ⤵️

#wakacyjnygrill #grill #sezonnagrilla #przepisyweganskie #wegehotdog #ksiazkakucharska


Przepis od @vegemicha_ 💚

Burrito z czerwoną fasolą, guacamole i cytrynową marchewką 😎🥕🌯

W skład 4-5 burrito wchodzą:
✔ 2 puszki czerwonej fasoli,
✔ opakowanie pieczarek,
✔ 2 garście szpinaku,
✔ 4 mniejsze marchewki,
✔ sok z 2/3 cytryny,
✔ łyżka słodkiego syropu,
✔ kawałek ostrej papryczki,
✔ guacamole z dwóch awokado- ja dorzuciłam do niego również pokrojonego w kostkę ogórka gruntowego,
✔ ulubiona zielenina,
✔ płatki drożdżowe,
✔ łyżka oliwy,
✔ ulubione przyprawy do podsmażenia pieczarek z fasolą- u mnie był to sos teriyaki, płatki drożdżowe, odrobina ostrego sosu.
Wykonanie:
✔ Pieczarki pokroić, a następnie podsmażyć je na odrobinie oliwy. Na koniec dorzucić fasolę i szpinak, doprawiając tak jak lubimy 😁 Tutaj sprawdzi się nawet przyprawa do kebaba 😅.
✔ Marchewkę pociąć w paski obieraczką, przełożyć do miseczki, a następnie wcisnąć sok z cytryny, słodki syrop np. z agawy i dorzucić kawałek papryczki chili. Sprawdzą się tutaj również świeże zioła i szczypta soli 😉
✔ Na placek tortilli nakładamy jakąś zieleninę, guacamole, na które specjalnie nie podaję dokładnego przepisu, ponieważ osobiście nie lubię awokado z cebulą i robię je z czosnkiem, sokiem z limonki, ostrą papryczką, czasem z pomidorem, kolendrą, a nawet płatki drożdżowe potrafią tam wlecieć 😜
✔ Na to dajemy naszą fasolę z pieczarkami i szpinakiem, cytrynową marchewkę i zawijamy w burrito. Następnie podgrzewamy z każdej strony na suchej patelni 😉

Wskazówki:
1️⃣ Na początku podgrzewamy placek np. w mikrofali lub na suchej patelni.
2️⃣ Kładziemy nasz farsz NIE na środku a z boku placka, zostawiając również miejsce od brzegów, aby nam nic nie wypadło.
3️⃣ Zapiekanie burrito zawsze zaczynamy od miejsca łączenia, ponieważ już na początku nam się sklei i farsz nie będzie wypadać.

Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️

#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty


Dzieńdoberek pomidorek kalafiorek 😊🌷
Zapraszamy na:
🍲Wietnamski rosół pho 🥰🌻
🍛Warzywne curry podawane z ryżem basmatii i tofu 😋🌹

Na deser do kawki ☕️
🥧Kruche z budyniem
👑sernik królewski
🍰sernik nowojorski
🍌banoffe
🍒🍫Brownie owocowe z wiśniami
🥜Snickers

Piszcie na Messenger lub dzwońcie pod 531 026 261❤️👍

#weganizm #wegańskie #weganskie #wegan #tort #bezglutenu #cake #fitciasto #brownie #ciasto #ciacho #wypieki #słodko #przepis #wroclaw #pychotka #słodkości #pycha #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #wrocław #czystamicha #deser #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowo #healthydessert #foodoftheday


Przepis od @vegezoe 💚

✨Wysokobiałkowa potrawka z fasoli i tofu✨

👉🏻 Przepis na obiadek w zdrowej, wysokobiałkowej, wegańskiej wersji. Jest to trochę leczo, trochę chili sin carne... to nie ważne, liczy się smak! 😘😝Smacznego ❤️

✨Składniki:
1/2 kostki tofu
Pół cebuli
Kawałek cukinii (120g)
1/2 woreczka ryżu (50g)
1/2 puszka fasoli (120g)
Ok. 100g passaty (daję na oko)
Łyżeczka oliwy (Ok. 6g)
Czosnek
Przyprawy (papryka, bazylia, sól, pieprz)

✨Przygotowanie:
Gotujemy ryż.
Kroimy tofu, cukinię, cebulę i czosnek. Czosnek i cebulę podsmażamy na patelni, a następnie dodajemy pozostałe warzywa. Zalewamy passatą i doprawiamy. Mieszamy, co jakiś czas. Gdy warzywa zmiękną, przekładamy je do miseczki z ryżem!

❗️makro: 530 kcal B:30/ W:70,7/T:12,1❗️
—-

Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️

Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych


Masz ochotę na pyszną przekąskę w roślinnym stylu? 🌱 Tak jak @wegenatalerzu, zrób dziś pyszne mini-pizze na cieście francuskim! Dodaj do nich plastry SimplyV o smaku łagodnym, przecier pomidorowy i swoje ulubione, warzywne dodatki 🍅🍕

Macie inne roślinne przepisy na przekąski? 👩‍🍳 Podzielcie się nimi w komentarzach! 🍽️
_
#przepis #roślinnyprzepis #SimplyV #roślinnie #dietaroślinna #weganizm #vegan #dietaroślinna #jemroślinnie #pizza #veganfood #vegefood #plastrySimplyV #przekąska #warzywa


Kalafiorowa #zerowaste 😊✌️
Przewiń zdjęcia i sprawdź dlaczego😉

Kto pamięta dlaczego dodałam olej lniany?😉

Przepis na fajną i zdrową zupkę: mrożonka + ziemniak lub kasza + soczewica + olej lniany do podania😉👍

Częstujcie się na zdrowie😊💚

#dietetyk#psychodietetyk#zdrowytalerz#zdrowenawyki#zdrowojem#zdroweprzepisy#zdroweodżywianie#zdrowejedzenie#prosteprzepisy#łatweprzepisy#jemzdrowo#zdrowoipysznie#kuchniadietetyka#przepisydietetyka#zupa#wege#zupabezmięsa


Pieczona feta...z burakami!

Jakiś czas temu Instagram i TikToka zalały przepisy na fetę pieczoną z 🍅 - pyszna sprawa, ale zaryzykuję stwierdzenie, że wersja z burakami jest jeszcze smaczniejsza!

Słodko-winne buraki, do tego słona kremowość fety, całość przełamana gorzkawymi kaparami i wykończona sosem na bazie miodu i octu balsamicznego - ten przepis jest po prostu skazany na sukces 😍

Więcej takich pyszności znajdziecie w książce "Kalimera" Dionisiosa Sturisa - recenzja już niedługo, a ja w międzyczasie wykupię chyba jakiś abonament na fetę 😅

Link 👉 bio

#ojedzeniu #kalimera #kuchniagrecka #meatlessmonday #foodporn #foodofinstagram #wege #jedzenie #przepis #roslinneponiedzialki #comfortfood #pyszne #zdrowejedzenie #jedzenienapocieszenie #prosteprzepisy #poprostupycha #smacznego #foodstagram #fetacheese #serfeta #wielkalitera


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Wege przepisy na obiad, kolację i śniadanie. Pomysły na wegańskie dania z 26.06.2022 - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nowiny 24
Dodaj ogłoszenie