Wege przepisy na obiad, kolację i śniadanie. Pomysły na wegańskie dania z 6.07.2022

Najlepsze wege przepisy w jednym miejscu? To możliwe. Nie musisz już śledzić wszystkich profili na Instagramie. Zrobiliśmy to za ciebie i przedstawiamy najciekawsze przepisy na wegańskie obiady, kolacje czy śniadania. Wypróbuj je i daj znać w komentarzu, które najbardziej ci smakowały.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska w całości wyklucza jedzenie nie tylko mięsa, ale wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Wynika to z tego, że praktycznie zawsze, gdy mamy do czynienia z hodowlą, zwierzęta doświadczają mniejszego lub większego cierpienia. Aby się do tego nie przyczyniać, wegańska dieta eliminuje część produktów.

• Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie są istotami żywymi, ale roślinami, więc nie ma przeciwwskazań, by pojawiły się w diecie wegańskiej. Należy jednak pamiętać, by nie smażyć ich na maśle, a na oliwie czy oleju.
• Czy weganie jedzą ryby? Ryby to istoty żywe, a więc nie ma dla nich miejsca na talerzu weganina. Ta sama zasada dotyczy także owoców morza.
• Czy weganie jedzą ser? Podobnie jak masło, ser produkuje się z mleka, a więc nie powinien pojawić się w wegańskiej kuchni. W sprzedaży jest wiele zamienników sera, dobrze w tej roli sprawdza się np. tofu.
• Czy weganie jedzą makaron? I tak, i nie. W diecie wegańskiej powinny znajdować się wyłącznie makarony bezjajeczne, których jest na rynku sporo. Jajka mogą pojawić się w makaronach typu nitki, które dodaje się np. do rosołu.

Wege pomysły. Przepisy na dziś

Jaki jest wasz ulubiony przepis na roślinne 🌱 kiełbaski OneDayMore? 😍 Wrzucacie je do hotdoga, smażycie na patelni czy pieczecie w piecu z dodatkami? Z doświadczenia wiemy, że w każdym wydaniu smakują tak samo pysznie!

#OneDayMore #opinie #roślinne #wege

Przepis od @vegxlx 💚

Ten deserek chyba będzie kwintesencją mojego lata!
Lepiej nie odpalać dziś piekarnika 🌡
Na takie dni,5 minut roboty,chłodne,objętościowe i no pycha!

A jedzone na tarasie w ogródku mimo wysokiej temperatury…WDZIĘCZNOŚĆ✨

PIANKO-LODY
▪️Kalafor 150g
▪️Lód w kostkach 100g
▪️Odżywka białkowa 15g
▪️guma ksantanowa 5g
▪️słodzik
▪️kropelki smakowe
▪️woda/napój roślinny

Wszystkie składniki stopniowo umieszczamy w robocie kuchennym do blendowania. Ja najpierw blenduje kalafior z lodem i napojem roślinnym. Dopiero następnie dodaje reszte składników. I blenduje około 5 minut.

Spokojnie niedługo pojawi się filmik gdzie krok po kroku pokazuje jak ją wykonać 😀

▪️Truskawki 300g
▪️jabłka gotowane 400g (ja użyłam takich domowych,już gotowych,zrobionych zimą)

Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉
⠀
Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️
⠀
Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_⠀
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych

Bounty w słoiczkach to pyszny deser kokosowy na bazie kaszy manny z warstwą czekolady, kto by się nie skusił? 🙂 Na dodatek, deser ten jest wegański oraz bez dodatku cukru ❤️
Przepis pochodzi z najnowszej książki Idy @veganbanda pt. “Szybko prosto wegańsko 5 składników 15 minut“. Znajdziecie tam wiele wegańskich przepisów na dania na słodko i na słono, do których wystarczy 5 składników i 15 minut 🙂 Gorąco polecam!

Lubicie desery w słoiczkach, idealne do zjedzenia na później? :)

---

🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: BOUNTY W SŁOICZKACH

---

➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis

---

Ten przepis jest:
➡️ bez cukru
➡️ bez jajek
➡️ bez nabiału

---

#weganizm #wegańskie #weganskieprzepisy #wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #jedzenie
#fitprzepisy #zdroweprzepisy #jemzdrowo #pyszne #pycha #zdrowejedzenie #czekolada #zdroweodżywianie #bezcukru #schudnij #dietabezdiety
#domoweslodycze #bounty #kokos #deser #kaszamanna #dietaroślinna #bezjajek #beznabiału #bezlaktozy

Cukinia tania i o tej porze roku bardzo smaczna,na obiad więc proponuję zapiekankę z cukinii , ziemniaków i marchewki już gotowa. 😍😍😍... na śniadanie, na obiad, na kolację...
Pasztet z cukinii, wiele z Was już zna, kto jeszcze nie spróbował polecam polecam polecam👌
Tutaj dodałam kilka składników , zwiększyłam proporcje i mam super jedzenie na 2 dni 👌👌👌
Można jeść na ciepło, z jakąś sałatą lub z sosem tatarskim czy tzatziki, mój mężuś lubi z maślanką lub kefirem. Dobrze smakuje odsmażana na patelni na drugi dzień 😋😋😋

Róbcie i Wy i jedzcie na zdrowie👌.

Bazą przepis na pasztet @agnieszkamaciag z moimi dodatkami
❤❤❤

PRZEPIS:
Składniki:
✔4 cukinie starte na tarce o grubych oczkach, cukinia ze skórką (dokładnie odciśnij sok!)
✔3 duże marchewki starte na tarce na grubych oczkach
✔5 ziemniaków startych na grubych oczkach i odciśniętych
✔2 cebule drobno posiekane
✔5 ząbków czosnku obranych i posiekanych
✔ ½ ( można mniej) szklanki oleju roślinnego
✔ 3/4 szkl. (może być trochę więcej ) do wyboru: kaszy manny ( u mnie kasza manna) lub drobnej kaszki kukurydzianej lub tartej bułki
✔ ½ łyżeczki kurkumy
✔1 łyżeczka curry
✔kawałek startego imbiru ok 2 cm
✔4 jajka
✔duży pęczek natki pietruszki
✔posiekane ulubione zioła:
✔koperek
✔lubczyk
✔oregano
✔ tymianek
✔bazylia
✔sól
✔ pieprz
✔3/4 szkl. startego parmezanu lub innego sera np. cheddar

Piekarnik rozgrzany do 190 *C.

Cebulę i czosnek rumienimy.
Do masy z cukinii, marchwi i ziemniaków
dodajemy świeżo zmielony pieprz, cebulę i zieleninę, dodajemy mannę (lub bułkę tartą.)

Gotową masę odstawiamy, aby kasza manna spęczniała, mieszamy.

Formę do pieczenia smarujemy olejem lub masłem i wysypujemy odrobiną kaszy.

Masę jeszcze raz mieszamy, wykładamy do foremki, wierzch posypujemy odrobiną kaszy i pieczemy ok. 1 godz.

Kto jeszcze nie spróbował??? czas to nadrobić👌👌👌

uwaga!!! najlepiej kroić po ostygnięciu, działajcie .

#śniadanie #obiad #kolacja #pasztet #zapiekanka #cukinia #warzywa @agnieszkamaciag #tasty #vege #zdroweprzepisy #fiteating #fitfood #fitfam #fitprzepis #eliza_betka #wiemcojem #zdrowyprzepis #fiteating #fitfood #zdrowenawyki #dietafit #zdrowojem

Przed Wami przepis na faszerowaną paprykę w wersji #vege! 🌶

Przepis od @food.insp0 💚

W takie upalne dni szklanka zimnego, owocowego smoothie jest dla mnie zbawieniem 🤤, dlatego podrzucam przepis na ⤵️

Fioletowy koktajl 🫐🍌

• 20g płatków owsianych
• 50g banana
• 100g mrożonych jagód
• 5g chia
• 300ml wody

Wszystkie składniki dokładnie zblendować i przelać do szklanki.

całość: 210kcal
.
.
.
Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉
⠀
Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️
⠀
Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_⠀
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych

Placki z cukinii z mąką z pestek dyni to kolejna odsłona placków z cukinii na blogu (już siódma 🙈). Uwielbiam je i wciąż poszukuję nowych wariantów, tym razem padło na mąkę z pestek dyni! Uważam, że cukinia idealnie sprawdza się jako główny składnik placuszków ❤

Czy wy też tak kochacie placki z cukinii?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀

---

🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: PLACKI Z CUKINII Z MĄKĄ Z PESTEK DYNI

---

➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis

---

Ten przepis jest:
➡️ bez nabiału
➡️ bez glutenu
➡️ keto
➡️ low carb

---

#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha
#keto #ketoza #ketoprzepisy #ketojedzenie #schudnij #dietabezdiety #dietaketo #beznabiału #bezlaktozy #bezglutenu #cukinia #plackizcukini

Testów ciąg dalszy, ale obiad wrzucę już fresh 😉
Miłej niedzieli dla Was 💪

.
.
.
.
.
.
.
#breakfast #vegetarian #breakfast #breakfastideas #sniadanie #śniadanie #sniadanko #sniadaniemistrzow #kanapki #kanapka #pasta #basil #bazylia #tomato #smakuje #pysznejedzenie #weekend #vege #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #prawiefit #jemzdrowo #pomidory #pycha #przepis #smacznego #caprese #kochamjesc #kochamgotowac #fit #tomatoes

Pieczone pietruszki, kasza owsiana i domowe pesto z rukoli💚How cool is that?😍Do tego prażone migdały i orzeszki piniowe, natka pietruszki i parmezan✨ #loveit ~P.

Przepis: „Ziarno”

#food #foodporn #foodstagram #foodphotography #foodlover #foodie #foodies #dinner #oat #pesto #ruccola #parsley #almonds #pini #lemon #honey #olive #parmesan #healthy #simple #homemade #vege #vegetarian #vegetables #greens #tasty #yummy #delicious #🌱

Lubicie dania, które możecie przygotować na dwa dni, oszczędzając czas? 😍 Ta zapiekanka z bobem i ziemniakami do takich należy! 🥔 Przyrządzicie ją szybko, a smak Was zachwyci! (Możecie nawet wykorzystać ziemniaki z poprzedniego dnia i szerzyć ideę #zerowaste)! 😍 Przepis przygotowała @kuchniaszerokootwarta ♥

Przepis na to warzywne cudeńko znajdziecie w naszym BIO👆👆👆

#doradcasmaku #przepisy #przepis #zapiekanka #bob #ziemniaki #lunchbox #pomyslnaobiad #kolacja #lunch #ziemniaki #wegeobiad #wegetariańskie #wege #wegeprzepis #wegeprzepisy #mniam #pycha #food #jedzenie #jedzeniedopracy #zielonomi #gotujebolubie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie