Ogranicz spożywanie soli!

Wszystko przez zawarty w soli chlorek sodu. Osoby z nadciśnieniem lub ciśnieniem wysokim prawidłowym powinny ograniczyć dzienne spożycie sodu do mniej niż 3 g dziennie. Z kolei według Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego zaleca spożycie do 6 g soli kuchennej na dobę (za Wikipedia).

CZYTAJ DALEJ NA KOLEJNYCH SLAJDACH --->

ZOBACZ TAKŻE: 10 produktów, które obniżają ciśnienie tętnicze. Sprawdź, o ile możesz je zmniejszyć!