Zapraszamy na pierwszy otwarty trening biegowy

Trening poprowadzi Michał Gąsiorski, trener biegów długodystansowych i Krzysztof Wróbel, rehabilitant specjalista przygotowania motorycznego. Wszyscy spotykają się przy fontannie o godz. 9.30.

"Biegaj zdrowo - przygotuj się z nami" to akcja, której celem jest propagowanie zdrowego stylu życia oraz aktywności sportowej. - Tematem głównym niedzielnego treningu będzie rozgrzewka - podkreśla Krzysztof Wróbel, rehabilitant i specjalista przygotowania motorycznego z Centrum Rehabilitacji Medycznej REH-MEDIQ w Tyczynie.
- Opowiem jakie elementy powinna zawierać właściwa rozgrzewka. Pokażemy kilka ćwiczeń przygotowujących organizm do treningu biegowego na powietrzu. Będą to wielopłaszczyznowe ćwiczenia rozgrzewające stawy i mięśnie. Poprawiające zakres ruchomości, wspomagające równowagę i kontrolę ruchu - dodaje Krzysztof Wróbel.

- Na treningu przekażemy też informacje odnośnie treningu osób rezerwowych. Zapraszamy serdecznie Annę Łuszczyc, Agnieszkę Smyłę - Jakubowicz, Andrzeja Pomianka i Dariusz Garbaczewskiego - zachęca Michał Gąsiorski, trener biegów długodystansowych, specjalista ze sklepu Biegomaniak w Rzeszowie.

CRM REH-MEDIQ i sklep specjalistyczny Biegomaniak przygotowują dwójkę Czytelników Nowin do biegu na dystansie prawie 22 km (dokładnie 21,097 km). Przechodzą oni profesjonalny program medyczno-treningowy przygotowujący do biegu w Półmaratonie Rzeszowskim w kwietniu 2014 roku.