Zdrowotne działanie żeń-szenia w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu wykorzystywane jest już od przeszło czterech tysięcy lat. Pierwsze wzmianki o leczniczych właściwościach tej rośliny pochodzą z chińskich legend o cesarzu Shennongu, który już w XXVIII w p.n.e. miał opracować pierwszy zielnik chińskiej medycyny. Był on jednym z jej twórców, uczył ludzi uprawy roślin, przypisuje się mu również wynalezienie sztuki parzenia herbaty. Żeń-szeń określał korzeniem życia, solą ziemi albo boskim zielem. A z uwagi na kształt kłącza Chińczycy nazwali je rénshēn, co dosłownie znaczy człowiek-korzeń.
W prastarych chińskich zielnikach cudowne działanie żeń-szenia przypisuje się temu, że ożywia on pięć żywiołów:
- uspokaja ducha
- zagasza mocje
- łagodzi zapalczywość
- pozwala przyjmować z godnością niepokój tego świata
- rozjaśnia oczy oraz umysł i sprzyja mądrym wyborom
W dawnych czasach żeń-szeń porastał dziko Japonię, północno-wschodnie Chiny, północ Półwyspu Koreańskiego i wschodnią Rosję. W Rosji i na północy Chin można go spotkań do dziś, stąd najpopularniejsza odmianą jest żeń-szeń syberyjski. Roślina występuje również w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie. Niestety, przez intensywny zbiór, naturalnie występujący żeń-szeń to coraz większa rzadkość i najbardziej dostępny na rynku jest ten pochodzący z hodowli.
Działanie żeń-szenia - opinie z forum netkobiety.pl:
Kulka: ja tam wierzę w działanie żen-szenia, sama łykam multitabs active i z pewnością dodaje mi siły i pozytywnej energii na cały dzień, a przy tym poprawia moją pamięć i koncentrację, może sama wmawiam sobie to działanie, ale wydaje mi się, że tak jest :) poza tym sporo preparatów teraz pojawiło się na rynku z żen-szeniem, wiec naprawdę jest w czym wybierać :) myślę, że warto
Żeń-szeń syberyjski - właściwości i skład
Prozdrowotne działanie żeń-szenia syberyjskiego zawdzięczamy składnikom zawartym w jego korzeniu. Wszystkich aktywnych substancji jest tu około dwustu. Najcenniejszą z nich są ginsenozydy, które sprawiają, że hemoglobina łatwiej łączy się z cząsteczkami tlenu, dzięki czemu cały nasz organizm lepiej zaopatrywany jest w tlen, wzrasta więc ilość energii i zdolność do wysiłku zarówno fizycznego, jak i umysłowego.
Żeń-szeń zawiera też m.in.:
- podnoszącą zawartość hormonów w organizmie panaksynę
- ginzenin, który reguluje procesy przemiany węglowodanów i obniża zawartość glukozy we krwi
- fenolokwasy (kwas wanilinowy oraz salicylowy)
- eleutherosidy zmniejszające objawy i skutki stresu
- Żeń-szeń ponadto zawiera mikro i makro elementy, pierwiastki śladowe i witaminy;
- między innymi:
- witaminy A, B1, B2, C i E
- liczne pierwiastki, m.in. wapń, sód, żelazo, cynk, miedź, magnez, fosfor i potas
Żeń-szeń - działanie korzenia życia
Lista zastosowań pochodzącej ze wschodu rośliny jest tak długa, że nic dziwnego, ze określa się ją korzeniem życia. Przede wszystkim żeń-szeń dostarcza mnóstwo energii. Wśród głównych właściwości żeń-szenia wymienia się to, że wzmacnia organizm przy wysiłku fizycznym i psychicznym i przyspiesza jego regenerację, podnosi odporność na stres i zmęczenie, poprawia pamięć i zdolność koncentracji, a także, UWAGA!, doskonale działa na potencję, pomaga w zaburzeniach erekcji i podnosi libido. Nie tylko u mężczyzn, ale też u kobiet.
Działanie żeń-szenia - oto lista jego zalet:
- wzmacnia pamięć, procesy myślenia
- zmniejsza zmęczenie, redukuje bóle mięśniowe
- stymuluje układ odpornościowy organizmu
- przyspiesza gojenie ran
- obniża ryzyko wykrzepienia wewnątrznaczyniowego
- obniża poziom cholesterolu we krwi
- pobudza produkcje przeciwciał przeciwwirusowych
- przeciwdziała zmęczeniu
- wzmacnia system nerwowy
- chroni wątrobę przed ubocznymi skutkami działania leków, alkoholu i toksyn
- obniża poziom cukru we krwi
- przeciwdziała skutkom stresu fizycznego i emocjonalnego
- i w końcu: żeń-szeń działa na potencję - podnosi libido zarówno mężczyzn, jak i kobiet
Działanie żeń-szenia - opinie z forum netkobiety.pl:
girlinrain: Na mnie żeń-szeń działa bardzo dobrze. Na początku troszeczkę zbyt mocno i kręcę się jak głupia, nerwica się ujawnia, ale po pół godzinki mam siłę i energię jak trzeba i potrafię opanować wszelkie nerwy i ich wybuchy :)
Przeciwwskazania w stosowaniu żeń-szenia
Żeń-szeń syberyjski to naturalna roślina i raczej nie powoduje skutków ubocznych. Warto jednak zapamiętać, że nie nadaje się on dla każdego. Preparaty z żeń-szenia należy też stosować w określonych dawkach, gdyż spożywanie ich w nadmiarze może prowadzić do tzw. zespołu żeńszeniowego.
Objawy przedawkowania żeń-szenia to m.in.:
- bóle głowy,
- złe samopoczucie
- senność,
- biegunka,
- wymioty,
- alergie skórne.
Kto nie powinien zażywać żeń-szenia i przeciwwskazania w stosowaniu:
- dzieci
- kobiety w ciąży i karmiące matki
- osoby z nadciśnieniem i chorobami układu sercowo-naczyniowego
- osoby chore na hemofilię
- osoby ze skłonnościami do hipoglikemi
- nie stosujemy żeń-szenia w trakcie gorączki i przy objawach zapalenia
- nie należy go łączyć z innymi stymulującymi organizm ziołami
- nie stosować przed snem, może powodować bezsenność
Żeń-szeń - tabletki czy korzeń? Jaki żeń-szeń kupić?
To w jakiej postaci kupimy żeń-szeń zależy tylko i wyłącznie od nas. W aptekach, sklepach zielarskich czy sklepach internetowych tę leczniczą roślinę spotkacie w każdej postaci - od korzenia, po żeń-szeń w tabletkach i kapsułkach.
Kapsułki i tabletki żeń-szenia podzielić możemy na preparaty proste zawierające jedynie wyciąg z korzenia lub preparaty złożone, które zawierają dodatkowe witaminy i minerały. Mają one tę zaletę, że producent podaje skład oraz zawartość wyciągu z żeń-szenia w miligramach oraz bezpieczne dawkowanie.
Popularne preparaty i tabletki z żeń-szeniem:
- Olimp Żeń-szeń Vita-Complex
- Vitaton
- Ginkofar Żeń-szeń
- Maxivit
- Bodymax Plus
Żeń-szeń syberyjski dostępny jest też jako korzeń. Występuje w postaci sproszkowanej lub jako korzeń cięty. Stugramowe opakowanie kupić można już za niecałe 10 złotych. Najtańszy jest żeń-szeń syberyjski, drożej trzeba zapłacić za żeń-szeń koreański czy indyjski.
Zaletą zakupu żeń-szenia w postaci naturalnej jest to, że można przygotować z niego napar albo zrobić nalewkę. Korzenie można też żuć, co niektórzy uważają za najskuteczniejszą formę używania żeń-szenia.
Jak przyrządzić nalewkę z żeń-szenia:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
