Trening w zaciszu domowym
Ćwiczenia w domu mają bardzo wiele plusów, które warto znać. Jest to z pewnością tańsza opcja, niż karnet na siłownię. Podczas domowego treningu można poprawić swoją kondycję i sprawność fizyczną. Ponadto ruch może wpłynąć pozytywnie na samopoczucie i przypływ endorfin. Jest to także świetny sposób na nudę i nowe hobby. Ćwiczenia fizyczne w zaciszu domowym można dopasować do swoich możliwości, określić czas, który na nie poświęcimy i wybrać takie, które najbardziej lubimy. Ponadto nie będzie nam straszny deszcz, śnieg czy nieprzyjemna pogoda za oknem, aby wykonać trening w domu.
Wybierz hantle o odpowiednim ciężarze
kup teraz
EmpikHantle żeliwne 2x15 kg z rękawiczkami
Hantle żeliwne 2x15 kg z rękawiczkami
kup teraz
EmpikEB Fit, Hantla kompozytowa 16 kg ( 2x8 kg )
EB Fit, Hantla kompozytowa 16 kg ( 2x8 kg )
kup teraz
EmpikInSPORTline, Hantla jednoręczna ProfiST, 47,5 kg, czarny
inSPORTline, Hantla jednoręczna ProfiST, 47,5 kg, …
kup teraz
EmpikInSPORTline, Hantla jednoręczna, ProfiST, 50 kg
inSPORTline, Hantla jednoręczna, ProfiST, 50 kg
kup teraz
EmpikBody Sculpture, Hantle żeliwne, 20 kg
Body Sculpture, Hantle żeliwne, 20 kg
kup teraz
EmpikAqua-Speed, Hantle, AQUAFITNESS, 2 szt
Aqua-Speed, Hantle, AQUAFITNESS, 2 szt
kup teraz
EmpikSpokey, Zestaw jednej hantli, Burden Set, 15 kg
Spokey, Zestaw jednej hantli, Burden Set, 15 kg
kup teraz
EmpikHMS, Ciężarki miękkie, CM07, zielony, 2 x 1.5 kg
HMS, Ciężarki miękkie, CM07, zielony, 2 x 1.5 kg
kup teraz
EmpikVictoria Sport, Hantla żeliwna, 10 kg
Victoria Sport, Hantla żeliwna, 10 kg
kup teraz
EmpikTwójPasaż, Hantle neoprenowe, 2x1 kg, żółte
TwójPasaż, Hantle neoprenowe, 2x1 kg, żółte
kup teraz
EmpikSpokey, Zestaw hantli winylowych, Shape IV, 2 kg
Spokey, Zestaw hantli winylowych, Shape IV, 2 kg
kup teraz
EmpikSpokey, Zestaw hantli, Shape IV, 2x1,5 kg
Spokey, Zestaw hantli, Shape IV, 2x1,5 kg
Akcesoria do ćwiczeń w domu - które wybrać?
Zastanawiasz się, jakie akcesoria do ćwiczeń w domu warto posiadać? Aktualnie można znaleźć wiele produktów, które mogą urozmaicić trening w domowym zaciszu. Będą to między innymi:
- mata do ćwiczeń: jest to świetne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie wygodę i komfort podczas treningu w domu. Dzięki niej możliwa jest lepsza stabilność podczas ćwiczeń i zachowanie bezpieczeństwa.
- hantle i obciążenia: są to akcesoria, które urozmaicają ćwiczenia w domu. Można wybrać określony dla siebie ciężar i wzmacniać miedzy innymi mięśnie ramion, przedramion, nóg czy klatki piersiowej.
- gumy do ćwiczeń: są wykonane z elastycznego i wytrzymałego materiału. Będą idealne do domowych treningów całego ciała i rzeźbienia sylwetki.
- skakanka: będzie to bardzo dobry dodatek dla osób, które chcą pracować nad swoją kondycją fizyczną oraz koordynacją ruchową bez wychodzenia z domu.
- rollery do masażu: są to urządzenia, które mogą pomóc rozluźnić mięśnie i polepszyć ich elastyczność. Może być świetnym dodatkiem do rozgrzewki i końcowego rozciągania po ćwiczeniach w domu.
- piłki gimnastyczne: mogą pomóc w korygowaniu wad postawy oraz polepszać poczucie równowagi. Idealne do rozciągania po domowych ćwiczeniach.
Wolisz spokojniejszy ruch? Sprawdź sprzęt do jogi
kup teraz
EmpikPure2Improve Poduszka do jogi i medytacji, różowa
Pure2Improve Poduszka do jogi i medytacji, różowa
kup teraz
EmpikKoło do Jogi Dharma - seledynowo-czarne
Koło do Jogi Dharma - seledynowo-czarne
kup teraz
EmpikGaiam Pokrowiec Na Matę Do Jogi Chakra 58237
Gaiam Pokrowiec Na Matę Do Jogi Chakra 58237
kup teraz
EmpikAdidas, Kostka do jogi z korka, ADYG-20100, brązowy, 22,8x12x7cm
Adidas, Kostka do jogi z korka, ADYG-20100, brązow…
kup teraz
EmpikGaiam, Kostka do jogi, Navajo Heron 63682, fioletowy, 23x10x15cm
Gaiam, Kostka do jogi, Navajo Heron 63682, fioleto…
kup teraz
EmpikGaiam, Kostka do jogi, Battleship Point 63681, szary, 23x15x10cm
Gaiam, Kostka do jogi, Battleship Point 63681, sza…
kup teraz
EmpikReebok, Kostka do jogi, RAYG-10035PL, fioletowa
Reebok, Kostka do jogi, RAYG-10035PL, fioletowa
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
